Новости города БезФормата.Ru
Балаково
Главные новости
 
Задать вопрос?

1 октября – Международный День пожилых людей. «Старость – не приговор»

Всемирная Организация Здравоохранения подразделяет возраст человека следующим образом: молодой возраст – до 45 лет, зрелый – от 45 до 59 лет, пожилой – от 60 до 74 лет, старческий – от 75 до 89 лет, возраст долгожителей – 90 лет и более.

С годами наше здоровье становится более хрупким, чем раньше. Пассивно свыкаясь с мыслью о старости, мы позволяем нашему организму дряхлеть. В пожилом возрасте мы зачастую не хотим задумываться о том, как сохранить здоровье. Эта задача кажется либо невыполнимой, либо не стоящей внимания. Но так ли это? Важно и нужно знать: хорошее самочувствие в пожилом возрасте можно поддерживать! Активная профилактика способна помочь избежать многих болезней, угрожающих не только качеству жизни, но и самой жизни.

Старение – длительный процесс, и мы в силах затормозить его развитие. Существуют различные методы и средства, замедляющие старение, которые помогают и в пожилом возрасте сохранять жизненные функции, присущие молодому организму.

Вот некоторые доступные всем рекомендации:

  • Выбросьте из своей души злобу, ненависть, неприязнь. Злые люди долго не живут.

  • Принимайте по утрам прохладный или контрастный душ. Это тренирует иммунную систему, учит её защищаться от простуды и других инфекций.

  • Найдите время для прогулок. Исследования доказывают, что головной мозг у тех, кто ходит пешком даже 30 минут в день, работает на 15-20% лучше, чем у тех, которые ограничивают свою физическую активность только лёгкими гимнастическими движениями.

  • После 50 лет ограничьте в своём рационе мясные и высококалорийные продукты, чрезмерно острые, солёные блюда. Ешьте простую пищу: фрукты, овощи, каши.

  • Напрягайте головной мозг. Головной мозг – самый ленивый орган. Причём у тех, кто резко бросает интеллектуальную деятельность, он разрушается гораздо быстрее. Читайте, разгадывайте кроссворды, пишите мемуары, составляйте своё генеалогическое дерево. Освойте компьютер, если до сих пор его боялись.

  • Не экономьте на сне, спите столько, сколько хочется.

  • Избегайте общения с теми, кто подавлен старением.

  • Мы знаем, что быть здоровым в пожилом возрасте – непросто. Однако, вполне в Ваших силах сделать жизнь более яркой и интересной. Просто станьте чуть- чуть здоровее, выполняя наши несложные рекомендации.

    Желаем Вам здоровья и долголетия!


     

    По информации ГУЗ «СОЦМП»

         18. 05.2018г. прошло очередное П.Д.С. с заместителями главного врача и заведующими отделениями, на котором были рассмотрены вопросы по сохраняющейся задолженности по несданным историям болезни в архив,
    21.05.2018 Городская больница №9
    Студенты Балаковского политехнического техникума провели на улицах города акцию «Красная ленточка» - Администрация БалаковоПроблема ВИЧ-инфекции является одной из самых острых по всему миру, и  на сегодняшний день в Российской Федерации проживает около 793 тысяч ВИЧ-инфицированных.
    21.05.2018 Администрация Балаково
    Ежегодно в третье воскресенье мая отмечается Всемирный день памяти жертв СПИДа.
    21.05.2018 Министерство здравоохранения
    Юные пациенты кардиодиспансера посадили елку вместе с Ильей Захаровым - ИА Взгляд-инфоВ саратовском областном клиническом кардиодиспансере прошел День детского сердца.
    21.05.2018 ИА Взгляд-инфо
    © Фотобанк СарБК - ИА СаратовБизнесКонсалтингУправление Роспотребнадзора по Саратовской области проводит "горячую линию" по питанию в школах и детсада, а также в заведениях общепита.
    19.05.2018 ИА СаратовБизнесКонсалтинг
    Юные пациенты кардиодиспансера посадили елку вместе с Ильей Захаровым - ИА Взгляд-инфоВ саратовском областном клиническом кардиодиспансере прошел День детского сердца.
    21.05.2018 ИА Взгляд-инфо
    Саратовца покусал бешеный барсук - Четвертая ВластьИнцидент произошел в Новоузенске. Житель города обнаружил дикое животное около своего дома.
    21.05.2018 Четвертая Власть
    Студенты Балаковского политехнического техникума провели на улицах города акцию «Красная ленточка» - Администрация БалаковоПроблема ВИЧ-инфекции является одной из самых острых по всему миру, и  на сегодняшний день в Российской Федерации проживает около 793 тысяч ВИЧ-инфицированных.
    21.05.2018 Администрация Балаково
    Роспотребнадзор открывает горячую линию по вопросам питания в школах и детских садах - Известия Саратов
    Роспотребнадзор открывает горячую линию по вопросам питания в школах и детских садах
    Управление Роспотребнадзора по Саратовской области с 18 мая по 25 мая откроет горячую линию и проведет консультации граждан по вопросам общественного питания в общеобразовательных и дошкольных учреждениях по телефону 8-800-100-18-58.
    Известия Саратов
    Борис уже дал показания в Следственном комитете. Как объяснили «КП» юристы, наркоман может быть свидетелем, если не лишен дееспособности. Котов дееспособен, женат, сейчас работает водителем на заводе. Фото: facebook.com - Комсомольская правда
    Сосед Дмитрия Марьянова по палате Борис Котов: Нам заклеивали рты и не давали спать
    Пациент реабилитационного центра «Феникс», в котором находился артист, рассказал, как лечили звезду экрана Анна ВЕЛИГЖАНИНА По сей день не выяснены все обстоятельства гибели 47-летнего актера Дмитрия Марьянова ,
    Комсомольская правда
    Саратовские медики проверили здоровье железнодорожников - Известия Саратов
    Саратовские медики проверили здоровье железнодорожников
    При поддержке министерства здравоохранения области и акционерного общества «Саратовская пригородная пассажирская компания» для работников и пенсионеров железной дороги специалисты Саратовского областного центра медицинск
    Известия Саратов
    Гибель трех человек в ДТП. Подробности - ИА Взгляд-инфоСтали известны подробности трагического ДТП , произошедшего вчера вечером в Базарно-Карабулакском районе Саратовской области.
    21.05.2018 ИА Взгляд-инфо
    Убитого Дениса Мудрова сожгли и утопили - Sarinform.RuВ жестоком преступлении призналась любовница погибшего 26-летнего жителя Лысых Гор Дениса Мудрова, который почти год считался пропавшим без вести, жестоко убили.
    21.05.2018 Sarinform.Ru
    В троллейбусе маршрута №1  упала 88-летняя пассажирка - SaratovNews.RuВчера в центре Саратове пострадала 88-летняя пассажир троллейбуса 1-го маршрута.
    21.05.2018 SaratovNews.Ru
    Прогноз возникновения ЧС на территории Саратовской области на 21 мая 2018г.
    На территории Саратовской области  21 мая  2018 г.  облачная погода с прояснениями.
    Вольская жизнь
    Настоятель храма Михаила Архангела отец Сергий. Фото: Саид ЦАРНАЕВ. - Комсомольская правда
    "Мы держали дверь, а они в нее стреляли в упор": Настоятель храма в Грозном рассказал о нападении боевиков
    Прихожане не дали террористам ворваться в храм [эксклюзив] Роман ЛАВРУХИН Настоятель храма Михаила Архангела в Грозном отец Сергий рассказал "Комсомольской правде на Северном Кавказе" о том,
    Комсомольская правда
    Рита Грачева в студии радио "Комсомольская правда". Фото: Виктор ГУСЕЙНОВ - Комсомольская правда
    Суд не лишил родительских прав мужчину, который отрубил жене кисти рук
    Иск Маргариты Грачевой поставили на паузу до приговора Александр РОГОЗА kp_ru_msk @rogozavr Жительница подмосковного Серпухова Маргарита Грачева не может добиться, чтобы мужа, отрубившего ей руки, лишили родительских прав.
    Комсомольская правда
    В судоходном канале Балакова обнаружено тело неизвестного мужчины - Известия СаратовПроводится доследственная проверка. Как предполагают следователи, тело погибшего, на вид которому 35-45 лет, находилось в водоеме не менее месяца.
    21.05.2018 Известия Саратов
    Разрушающийся памятник архитектуры в центре Саратова пострадал от пожара - КомпроматСаратов.RuПравительство Саратовской области требует установить причины пожара в «Доме инженера Яхимовича» Управление по охране объектов культурного наследия Саратовской области обратилось в региональное ГУ МВД с просьбой провес
    21.05.2018 КомпроматСаратов.Ru
    Наши студенты взяли ГРАН-ПРИ на «Российской студенческой весне» - ПИУ имени П.А. СтолыпинаCтали известны первые триумфальные результаты выступления саратовской команды студентов на фестивале «Российская студенческая весна 2018» в Ставрополе.
    21.05.2018 ПИУ имени П.А. Столыпина
    За фото дерева – памятника живой природы обещана премия в 100 000 рублей - Вольская жизнь
    За фото дерева – памятника живой природы обещана премия в 100 000 рублей
    Фотолюбителей приглашают принять участие во всероссийском конкурсе MINOLTA DIGITAL CAMERA Некоммерческое партнерство Стратегический Альянс «ЗДОРОВЫЙ ЛЕС» проводит всероссийский фотоконкурс «Деревья – памятники живо
    Вольская жизнь
    «Золотую пальмовую ветвь» отдали японским «Магазинным воришкам» любимца фестивалей Хирокадзу Корээды Фото: REUTERS - Комсомольская правда
    Канны-2018: Актриса Азия Ардженто пригрозила расправой сексуальным хищникам
    Приз за лучшую женскую роль ушел российской картине "Айка" Стас ТЫРКИН Фестиваль выдался кризисный, прошел практически без звезд, при почти полном игноре со стороны Голливуда (показ единственного блокбастера,
    Комсомольская правда
    Радищевский музей приглашает на Ночь музеев - Известия Саратов
    Радищевский музей приглашает на Ночь музеев
    Учреждение культуры участвует в акции с 2006 года. Как рассказали в музее, в этом году главная тема мероприятий, которые пройдут 19 мая, - «Шедевры из запасников».
    Известия Саратов
    В Шиханах баскетболисты бились за приз от разведчиков! - Вольская жизньВ Красном Куте состоялся межрайонный турнир по баскетболу среди юношей 2001-2002 г. р. В соревнованиях принимали участие команды из Саратова, Вольска и Красного Кута.
    21.05.2018 Вольская жизнь
    UleginSilnyPapa5.jpg - Саратовская городская Дума18 мая 2018 года в лицее «Солярис» г. Саратова выбрали самого сильного папу.
    21.05.2018 Саратовская городская Дума
    Ольга Борисова – бронзовый призер Кубка Европы. - Саратовская ШВСМ     19 и 20 мая в г. Ла-Корунья (Испания) прошли соревнования Кубка Европы по дзюдо среди юниоров.
    21.05.2018 Саратовская ШВСМ
    В Смоленске пройдет финальный межрегиональный турнир Премьер-группы Национальной студенческой футбольной лиги сезона 2017/18 годов - Известия Саратов
    В Смоленске пройдет финальный межрегиональный турнир Премьер-группы Национальной студенческой футбольной лиги сезона 2017/18 годов
    С 22 по 25 мая в Смоленске на стадионе СГАФКСТ (по адресу: проспект Гагарина, 23) пройдет финальный межрегиональный турнир Премьер-группы Национальной студенческой футбольной лиги сезона 2017/18 годов.
    Известия Саратов
    16 вольчан победили в Балаково! - Вольская жизнь
    16 вольчан победили в Балаково!
    В Балаково 6 мая состоялось открытое первенство БМР по легкой атлетике среди юношей и девушек 1999-2004 г. р., в котором приняли участие двадцать три вольских легкоатлета под руководством тренеров спортшколы ВМР Нины Майоровой,
    Вольская жизнь
    Президентские состязания – первая награда на областном уровне! - Вольская жизнь
    Президентские состязания – первая награда на областном уровне!
    С 2010 года по всей стране проводятся Президентские состязания, основной целью которых является определение команд общеобразовательных учреждений, сформированных из обучающихся одного класса (класс-команда),
    Вольская жизнь
    На 5-й Дачной отключили холодную воду - Четвертая ВластьДля проведения ремонтных работ снижены параметры подачи воды в многоквартирные дома на улицах Зои Космодемьянской, Олимпийской (№№ 5-11), Панфилова (№№5-13),
    21.05.2018 Четвертая Власть
    22 мая 2018 г. в Саратовском академическом театре оперы и балета откроется XXXI Собиновский музыкальный фестиваль - SarVesti.RuНа концерте-открытии XXXI Собиновского музыкального фестиваля прозвучат произведения Н. А. Римского-Корсакова – «Шествие князей» из оперы «Млада», кантата «Песнь о вещем Олеге»,
    21.05.2018 SarVesti.Ru
    Убитого Дениса Мудрова сожгли и утопили - Sarinform.RuВ жестоком преступлении призналась любовница погибшего 26-летнего жителя Лысых Гор Дениса Мудрова, который почти год считался пропавшим без вести, жестоко убили.
    21.05.2018 Sarinform.Ru
    В Саратове задержан серийный вор-домушник - SaratovNews.RuВ Саратове задержан 45-летний гражданин, подозреваемый в совершении серии ряда квартирных краж.
    21.05.2018 SaratovNews.Ru
    Саратовца покусал бешеный барсук - Четвертая ВластьИнцидент произошел в Новоузенске. Житель города обнаружил дикое животное около своего дома.
    21.05.2018 Четвертая Власть