Новости города БезФормата.Ru
Балаково
Главные новости
 
Задать вопрос?

1 октября – Международный День пожилых людей. «Старость – не приговор»

Всемирная Организация Здравоохранения подразделяет возраст человека следующим образом: молодой возраст – до 45 лет, зрелый – от 45 до 59 лет, пожилой – от 60 до 74 лет, старческий – от 75 до 89 лет, возраст долгожителей – 90 лет и более.

С годами наше здоровье становится более хрупким, чем раньше. Пассивно свыкаясь с мыслью о старости, мы позволяем нашему организму дряхлеть. В пожилом возрасте мы зачастую не хотим задумываться о том, как сохранить здоровье. Эта задача кажется либо невыполнимой, либо не стоящей внимания. Но так ли это? Важно и нужно знать: хорошее самочувствие в пожилом возрасте можно поддерживать! Активная профилактика способна помочь избежать многих болезней, угрожающих не только качеству жизни, но и самой жизни.

Старение – длительный процесс, и мы в силах затормозить его развитие. Существуют различные методы и средства, замедляющие старение, которые помогают и в пожилом возрасте сохранять жизненные функции, присущие молодому организму.

Вот некоторые доступные всем рекомендации:

  • Выбросьте из своей души злобу, ненависть, неприязнь. Злые люди долго не живут.

  • Принимайте по утрам прохладный или контрастный душ. Это тренирует иммунную систему, учит её защищаться от простуды и других инфекций.

  • Найдите время для прогулок. Исследования доказывают, что головной мозг у тех, кто ходит пешком даже 30 минут в день, работает на 15-20% лучше, чем у тех, которые ограничивают свою физическую активность только лёгкими гимнастическими движениями.

  • После 50 лет ограничьте в своём рационе мясные и высококалорийные продукты, чрезмерно острые, солёные блюда. Ешьте простую пищу: фрукты, овощи, каши.

  • Напрягайте головной мозг. Головной мозг – самый ленивый орган. Причём у тех, кто резко бросает интеллектуальную деятельность, он разрушается гораздо быстрее. Читайте, разгадывайте кроссворды, пишите мемуары, составляйте своё генеалогическое дерево. Освойте компьютер, если до сих пор его боялись.

  • Не экономьте на сне, спите столько, сколько хочется.

  • Избегайте общения с теми, кто подавлен старением.

  • Мы знаем, что быть здоровым в пожилом возрасте – непросто. Однако, вполне в Ваших силах сделать жизнь более яркой и интересной. Просто станьте чуть- чуть здоровее, выполняя наши несложные рекомендации.

    Желаем Вам здоровья и долголетия!


     

    По информации ГУЗ «СОЦМП»

    В Саратове активизировались клещи – переносчики инфекционных заболеваний - Известия СаратовМинистерство здравоохранения Саратовской области призывает жителей соблюдать меры профилактики инфекционных заболеваний, переносимых насекомыми:
    18.08.2017 Известия Саратов
    Трёхлетний мальчик отравился угарным газом - ИА СаратовИнформВ Вольском районе Саратовской области 3-летний ребёнок отравился угарным газом.
    18.08.2017 ИА СаратовИнформ
    Студенты СГУ приглашаются к участию в олимпиаде по оказанию первой медицинской помощи - СГУ им. Н.Г. ЧернышевскогоС 12 по 13 октября на базе Центра симуляционного и имитационного обучения Института фундаментальной медицины и биологии Казанского федерального университета пройдёт Всероссийская олимпиада по оказанию первой медицинской помощи.
    18.08.2017 СГУ им. Н.Г. Чернышевского
    На территории нашей области  активизировалась жизнедеятельность клещей – переносчиков различных инфекционных заболеваний.
    18.08.2017 Министерство здравоохранения
    Вирусоносительство - Ветеринарная ЛабораторияОтделом генодиагностики и ИФА ФГБУ «Саратовская МВЛ» при исследовании биоматериала от собак и кошек часто выявляется носительство возбудителей панлейкопении у кошек и парвовирусного энтерита у собак,
    18.08.2017 Ветеринарная Лаборатория
    В Саратовской области проводится вакцинация против гриппа - SarVesti.RuВ целях профилактики заболеваемости ОРВИ перед началом эпидемического сезона в регионе проводится вакцинация населения.
    19.08.2017 SarVesti.Ru
    Эксперты Общероссийского народного фронта ищут бесплатные бахилы в саратовских поликлиниках - Газета Наша Версия© ИА "Версия-Саратов" Эксперты регионального отделения Общероссийского народного фронта устроили рейд по саратовским поликлиникам.
    18.08.2017 Газета Наша Версия
    СМИ: осенью могут вырасти цены на лекарства - Газета Наша Версия© 1tulatv.ru С начала 2017 года затраты импортеров на закупку лекарств за рубежом увеличились на 11% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.
    18.08.2017 Газета Наша Версия
    В Саратове активизировались клещи – переносчики инфекционных заболеваний - Известия Саратов
    В Саратове активизировались клещи – переносчики инфекционных заболеваний
    Министерство здравоохранения Саратовской области призывает жителей соблюдать меры профилактики инфекционных заболеваний, переносимых насекомыми:
    Известия Саратов
    Прививки от гриппа получат более 45% россиян - Газета Наша Версия
    Прививки от гриппа получат более 45% россиян
    © cheremuha.com Роспотребнадзор прогнозирует, что от гриппа сделают прививки более 45% россиян.
    Газета Наша Версия
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Вольская жизнь
    В Вольске от гриппа привили медиков и детсадовцев
    В Вольске с конца прошлого месяца началась массовая вакцинация против гриппа.
    Вольская жизнь
    За повторное «пьяное» управление вольчанина приговорили к условному сроку - Вольская жизньВольская межрайонная прокуратура поддержала в суде обвинение по уголовному делу в отношении Алексея М., 1985 года рождения.
    19.08.2017 Вольская жизнь
    «Запорожец» протаранил ВАЗ и «Киа». Пострадал ребёнок - ИА СаратовИнформВ Марксе Саратовской области днём 17 августа столкнулись три автомобиля. Как сообщает ГИБДД, в 12.30 напротив дома № 223«А» по ул.
    18.08.2017 ИА СаратовИнформ
    ВАЗ 2112 врезался в столб около  Ленты - Sarinform.RuАвария произошла сегодня ночью В Волжском районе Саратова сегодня ночью произошла авария, в результате которой пострадал человек.
    18.08.2017 Sarinform.Ru
    В районе Елшанского кладбища горят два гектара травы - Газета Наша Версия
    В районе Елшанского кладбища горят два гектара травы
    Фото подписчиков "Саратов онлайн" В Саратовском районе возле Московского шоссе горит трава, дым видно из Солнечного.
    Газета Наша Версия
    В Энгельсе будут судить троих подростков-грабителей - Известия Саратов
    В Энгельсе будут судить троих подростков-грабителей
    Следственным отделом по городу Энгельс СУ СК РФ по Саратовской области завершено расследование уголовного дела по обвинению 18-летнего местного жителя (на момент совершения общественно-опасного деяния обвиняемому было 17
    Известия Саратов
    Полицейские разыскивают жертв серийного грабителя цветочных магазинов - Газета Наша Версия
    Полицейские разыскивают жертв серийного грабителя цветочных магазинов
    подозреваемый / © ИА "Версия-Саратов" В Кировском районе Саратова сотрудники полиции задержали ранее судимого мужчину, который грабил цветочные магазины.
    Газета Наша Версия
    На «Городских выходных» будут рисовать трехмерные символы Саратова - Четвертая ВластьОб этом сегодня рассказала директор МУК «Праздничный Саратов» Екатерина Норовкова на брифинге На третьем фестивале «Городские выходные» в Саратове посетителям предложат нарисовать трехмерные символы областного центра.
    17.08.2017 Четвертая Власть
    В Саратовской области 13 объектов культурного наследия находятся под угрозой обрушения - Газета Наша ВерсияДом художника Баракки / © ИА "Версия-Саратов" В Саратовской области насчитывается 5307 объектов культурного наследия, из которых 4349 объектов — вновь выявленных.
    18.08.2017 Газета Наша Версия
    18 августа свой 95-ый день рождения отмечает Галина Андреевна Мушта  - участница Великой Отечественной войны, зенитчица, защищавшая саратовское небо, Почетный гражданин Саратова - СГМБТС   Галина Андреевна не является уроженкой города Саратова, она родилась в Краснодаре в 1922 году, но наш город давно стал для нее родным.
    18.08.2017 СГМБТС
    Ансамбль "Балаган" провел для одной из певиц традиционный выкуп невесты с плачем - Газета Наша Версия
    Ансамбль "Балаган" провел для одной из певиц традиционный выкуп невесты с плачем
    © ИА "Версия-Саратов" Сегодня, 17 августа, саратовский ансамбль "Балаган" провел театрализованное представление — фрагмент русской народной свадьбы с выкупом невесты.
    Газета Наша Версия
    Черкасские музыканты: «Артек» не описать словами! - Вольская жизнь
    Черкасские музыканты: «Артек» не описать словами!
    Народный коллектив детский духовой оркестр после незабываемых дней в международном детском лагере «Артек» вернулся в родное село.
    Вольская жизнь
    Театр оперы и балета досрочно закрыл регистрацию на фотоэкскурсию - Газета Наша Версия
    Театр оперы и балета досрочно закрыл регистрацию на фотоэкскурсию
    © Саратовский театр оперы и балета Саратовский театр оперы и балета вынужден досрочно закрыть регистрацию на фотоэкскурсию.
    Газета Наша Версия
    ogai9dk1PnQ - ВК ПротонВ аргентинском городе Санта-Фе стартовал чемпионат мира по волейболу среди девушек (U-18).
    19.08.2017 ВК Протон
    "Автодор" подписал контракт с форвардом, умеющим играть "агрессивно и умно" - Газета Наша Версия© пресс-служба БК "Автодор" Последним новичком летней трансферной кампании саратовского баскетбольного клуба "Автодор" стал американский форвард Иэн Хаммер (201 см, 104 кг).
    18.08.2017 Газета Наша Версия
    Новый игрок «Протона» хранит медали у мамы - Четвертая ВластьПриехавшая на сбор «Протона» прямо из сборной России либеро Алла Галкина рассказала, почему выбрала саратовский клуб, о международных турнирах, коротком отпуске и о том,
    18.08.2017 Четвертая Власть
    За кубок главы Саратова по воркауту боролись атлеты из Москвы и Пензы - Газета Наша Версия
    За кубок главы Саратова по воркауту боролись атлеты из Москвы и Пензы
    © ИА "Версия-Саратов" Сегодня, 17 августа, на Набережной Космонавтов прошли состязания по воркауту на кубок главы Саратова.
    Газета Наша Версия
    Сотрудница ОМОН из Саратова завоевала четыре медали на "полицейской олимпиаде" в США - Газета Наша Версия
    Сотрудница ОМОН из Саратова завоевала четыре медали на "полицейской олимпиаде" в США
    Марина Денисова / © управление Нацгвардии по Саратовской области В Лос-Анджелесе завершились XVII Всемирные игры полицейских и пожарных.
    Газета Наша Версия
    Волейболистка сборной России рассказала о причинах перехода в саратовский "Протон" - Газета Наша Версия
    Волейболистка сборной России рассказала о причинах перехода в саратовский "Протон"
    Алла Галкина / © balproton.ru Новичок волейбольного "Протона" либеро сборной России Алла Галкина, присоединившаяся к команде на сборе в Евпатории, рассказала о впечатлениях от нового клуба.
    Газета Наша Версия
    Руководителем следственного управления Следственного комитета РФ по Саратовской области в отношении главы администрации одного из муниципальных образований Советского района возбуждено уголовное дело по признакам преступления,
    18.08.2017 Следственное управление
    «Запорожец» протаранил ВАЗ и «Киа». Пострадал ребёнок - ИА СаратовИнформВ Марксе Саратовской области днём 17 августа столкнулись три автомобиля. Как сообщает ГИБДД, в 12.30 напротив дома № 223«А» по ул.
    18.08.2017 ИА СаратовИнформ
    Задержан подозреваемый в кражах из элитных особняков - ИА СаратовИнформВ Волжском районе Саратова задержан подозреваемый в совершении серии краж из элитных особняков.
    18.08.2017 ИА СаратовИнформ
    ВАЗ 2112 врезался в столб около  Ленты - Sarinform.RuАвария произошла сегодня ночью В Волжском районе Саратова сегодня ночью произошла авария, в результате которой пострадал человек.
    18.08.2017 Sarinform.Ru
    Жителям Ленинского района на сутки отключат холодную воду - SaratovNews.RuЖителей Ленинского района ожидают масштабные отключения холодной воды. Об этом сегодня сообщает пресс-служба "Саратовводоканала".
    18.08.2017 SaratovNews.Ru