Новости города БезФормата.Ru
Балаково
Главные новости
 
Задать вопрос?

1 октября – Международный День пожилых людей. «Старость – не приговор»

Всемирная Организация Здравоохранения подразделяет возраст человека следующим образом: молодой возраст – до 45 лет, зрелый – от 45 до 59 лет, пожилой – от 60 до 74 лет, старческий – от 75 до 89 лет, возраст долгожителей – 90 лет и более.

С годами наше здоровье становится более хрупким, чем раньше. Пассивно свыкаясь с мыслью о старости, мы позволяем нашему организму дряхлеть. В пожилом возрасте мы зачастую не хотим задумываться о том, как сохранить здоровье. Эта задача кажется либо невыполнимой, либо не стоящей внимания. Но так ли это? Важно и нужно знать: хорошее самочувствие в пожилом возрасте можно поддерживать! Активная профилактика способна помочь избежать многих болезней, угрожающих не только качеству жизни, но и самой жизни.

Старение – длительный процесс, и мы в силах затормозить его развитие. Существуют различные методы и средства, замедляющие старение, которые помогают и в пожилом возрасте сохранять жизненные функции, присущие молодому организму.

Вот некоторые доступные всем рекомендации:

  • Выбросьте из своей души злобу, ненависть, неприязнь. Злые люди долго не живут.

  • Принимайте по утрам прохладный или контрастный душ. Это тренирует иммунную систему, учит её защищаться от простуды и других инфекций.

  • Найдите время для прогулок. Исследования доказывают, что головной мозг у тех, кто ходит пешком даже 30 минут в день, работает на 15-20% лучше, чем у тех, которые ограничивают свою физическую активность только лёгкими гимнастическими движениями.

  • После 50 лет ограничьте в своём рационе мясные и высококалорийные продукты, чрезмерно острые, солёные блюда. Ешьте простую пищу: фрукты, овощи, каши.

  • Напрягайте головной мозг. Головной мозг – самый ленивый орган. Причём у тех, кто резко бросает интеллектуальную деятельность, он разрушается гораздо быстрее. Читайте, разгадывайте кроссворды, пишите мемуары, составляйте своё генеалогическое дерево. Освойте компьютер, если до сих пор его боялись.

  • Не экономьте на сне, спите столько, сколько хочется.

  • Избегайте общения с теми, кто подавлен старением.

  • Мы знаем, что быть здоровым в пожилом возрасте – непросто. Однако, вполне в Ваших силах сделать жизнь более яркой и интересной. Просто станьте чуть- чуть здоровее, выполняя наши несложные рекомендации.

    Желаем Вам здоровья и долголетия!


     

    По информации ГУЗ «СОЦМП»

    В пресс-центре "МК в Саратове" расскажут о причинах роста заболеваемости инфекциями в области - SaratovNews.Ru25 июля в 14:00 в пресс-центре МК в Саратове состоится заседание круглого стола на тему: "Подъем заболеваемости энтеровирусными инфекциями в регионе.
    24.07.2017 SaratovNews.Ru
    Эпизоотическая ситуация по особо опасным болезням животных в мире с 15 по 21 июля 2017 г - Ветеринарная ЛабораторияС 15 по 21 июля 2017 года страны сообщили во Всемирную организацию здравоохранения животных (МЭБ) о 185 очагах болезней.
    24.07.2017 Ветеринарная Лаборатория
    Глава Роспотребнадзора назвала города-лидеры по заболеваемости ВИЧ в России - Газета Наша ВерсияФото: Павел Лисицын / © "РИА Новости" Лидерами по распространению ВИЧ в России являются Кемерово, Новосибирск, Иркутск и Екатеринбург.
    24.07.2017 Газета Наша Версия
    итоги2017(1).jpg - Городская больница №9            21.07.2017г. в ГУЗ «СГКБ №9» Прошло заседание   расширенного Медицинского Совета больницы с присутствием практически всех членов коллектива , на котором были рассмотрены итоги работы больницы за 6 месяцев 2017года.
    24.07.2017 Городская больница №9
    Члены Общественного совета провели независимую оценку качества оказания услуг в поликлинике № 10 г. Саратова - SarVesti.RuСегодня, 21 июля 2017 г., члены регионального Общественного совета по проведению независимой оценки качества оказания услуг организациями социальной сферы посетили ГУЗ «Саратовская городская поликлиника № 10».
    24.07.2017 SarVesti.Ru
    итоги2017(1).jpg - Городская больница №9            21.07.2017г. в ГУЗ «СГКБ №9» Прошло заседание   расширенного Медицинского Совета больницы с присутствием практически всех членов коллектива , на котором были рассмотрены итоги работы больницы за 6 месяцев 2017года.
    24.07.2017 Городская больница №9
    Глава Роспотребнадзора назвала города-лидеры по заболеваемости ВИЧ в России - Газета Наша ВерсияФото: Павел Лисицын / © "РИА Новости" Лидерами по распространению ВИЧ в России являются Кемерово, Новосибирск, Иркутск и Екатеринбург.
    24.07.2017 Газета Наша Версия
    Эпизоотическая ситуация по особо опасным болезням животных в мире с 15 по 21 июля 2017 г - Ветеринарная ЛабораторияС 15 по 21 июля 2017 года страны сообщили во Всемирную организацию здравоохранения животных (МЭБ) о 185 очагах болезней.
    24.07.2017 Ветеринарная Лаборатория
    Госдума окончательно одобрила закон о телемедицине - Газета Наша Версия
    Госдума окончательно одобрила закон о телемедицине
    © ysia.ru Государственная дума в третьем, окончательном чтении одобрила правительственный законопроект, предусматривающий возможность оказания медицинской помощи дистанционно.
    Газета Наша Версия
    Россияне стали меньше пить и реже умирать от отравления алкоголем - Газета Наша Версия
    Россияне стали меньше пить и реже умирать от отравления алкоголем
    © V9kx.bmw-ark.ru Министерство здравоохранения РФ сообщает, что в России продолжает снижаться уровень потребления алкоголя и смертности от отравления им.
    Газета Наша Версия
    Более 200 тысяч животных привито от бешенства - Известия Саратов
    Более 200 тысяч животных привито от бешенства
    Эпизоотическая ситуация по заболеванию животных бешенством остается на контроле областной государственной ветеринарной службы.
    Известия Саратов
    Сборщик вторсырья натравил собаку и избил битой прохожего за оставленный пакет с мусором - Четвертая ВластьЗлоумышленник на своем рабочем месте принимал вторсырье от населения. При просмотре видеозаписей с камер видеонаблюдения он увидел мужчину,
    24.07.2017 Четвертая Власть
    Падение Ан-26 в Балашове: видео авиакатастрофы - Газета Наша ВерсияНа фото: Ан-26 за секунду до авиакатастрофы / © Alex Zh Авиакатастрофа, которая произошла 30 мая в Балашовском районе, была заснята на видео.
    24.07.2017 Газета Наша Версия
    Следователи выяснят, где находились родители погибшего семилетнего мальчика во время пожара - Газета Наша Версия© ИА "Версия-Саратов" Саратовские следователи начали проверку по факту гибели семилетнего мальчика на пожаре.
    23.07.2017 Газета Наша Версия
    В Заводском районе легковушка сбила женщину - Газета Наша Версия
    В Заводском районе легковушка сбила женщину
    © Заводской Online Саратов Сегодня утром на Новоастраханском шоссе возле торгового центра "Сити Молл" автомобиль ВАЗ сбил женщину.
    Газета Наша Версия
    В Саратовской области товарный поезд насмерть сбил женщину - Газета Наша Версия
    В Саратовской области товарный поезд насмерть сбил женщину
    © Kr74.ru Приволжское линейное управление МВД России на транспорте организовало проверку по факту гибели на железной дороге.
    Газета Наша Версия
    Саратовец о вандализме: "Одна рука разбивает остановки, вторая получает средства на их восстановление" - Газета Наша Версия
    Саратовец о вандализме: "Одна рука разбивает остановки, вторая получает средства на их восстановление"
    © "Республика Заводской" В Заводском районе Саратова вновь разбили остановочный павильон.
    Газета Наша Версия
    Всероссийский телевизионный конкурс «Мир права - 2017». - Арбитражный суд                                                                                      С 20 по 21 июля 2017 года в г. Саратов состоялся IX Всероссийский конкурс телевизионных фильмов и программ «Мир права».
    24.07.2017 Арбитражный суд
    СарИнформ  бросает горожанам вызов - Sarinform.RuПобейте наш рекорд и получите призы Сможете ли вы повторить наш 12-часовой Challenge на Набережной Космонавтов?
    24.07.2017 Sarinform.Ru
    V Всероссийский творческий фестиваль «Верим в село! Гордимся Россией!» пройдет в Московской области! - Министерство сельского хозяйстваРоссийский союз сельской молодежи при поддержке Министерства сельского хозяйства Российской Федерации с 28 по 30 июля 2017 года проведет IV Всероссийский творческий фестиваль «Верим в село!
    24.07.2017 Министерство сельского хозяйства
    Состоялась презентация выставки "Счастье рисовать Хвалынск!" - Известия Саратов
    Состоялась презентация выставки "Счастье рисовать Хвалынск!"
    С 6 по 18 июля 2017 года Фондом развития детского и юношеского творчества при поддержке Поволжского отделения Российской академии художеств был проведен Третий международный детско-юношеский пленэр имени П.А.
    Известия Саратов
    Гостей фестиваля "Аткарские розы" ждет дефиле костюмов - Газета Наша Версия
    Гостей фестиваля "Аткарские розы" ждет дефиле костюмов
    © ИА "Версия-Саратов" В Аткарске 5 августа впервые состоится фестиваль роз.
    Газета Наша Версия
    Фестиваль "Петровская мотослобода" посетят три тысячи человек - Газета Наша Версия
    Фестиваль "Петровская мотослобода" посетят три тысячи человек
    © ИА "Версия-Саратов" С 21 по 23 июля в Петровске пройдет четвертый фестиваль "Петровская мотослобода".
    Газета Наша Версия
    "Сокол" одержал вторую победу в Кубке России - Газета Наша Версиякадр трансляции матча Саратовский "Сокол" вечером 23 июля провел очередной матч Кубка России по футболу.
    24.07.2017 Газета Наша Версия
    "Кристалл" узнал соперников по первенству ВХЛ - Газета Наша Версия© ИА "Версия-Саратов" В течение ста календарных дней саратовский хоккейный "Кристалл" проведет 32 официальных матча, причем половина из них состоится на одноименной домашней арене.
    24.07.2017 Газета Наша Версия
    «Городской пикник» - Администрация г. Саратов29 и 30 июля 2017 года в рамках проведения «Городских выходных» состоится «Городской пикник», но в этот раз на ул.
    24.07.2017 Администрация г. Саратов
    Три саратовские гребчихи завоевали "бронзу" на первенстве мира - Газета Наша Версия
    Три саратовские гребчихи завоевали "бронзу" на первенстве мира
    © ИА "Версия-Саратов" Сегодня, 23 июля, на проходящем в болгарском Пловдиве молодежном первенстве мира по академической гребле среди юношей и девушек до 23 лет российская женская восьмерка стала бронзовым призером.
    Газета Наша Версия
    Саратовский бадминтонист стал вторым на Гран-при России - Газета Наша Версия
    Саратовский бадминтонист стал вторым на Гран-при России
    © bwfbadminton.com Саратовский бадминтонист Владимир Мальков занял второе место на проходившем во Владивостоке Открытом Гран-при России.
    Газета Наша Версия
    Шахматисты-победители боролись за звание сильнейшего - Вольская жизнь
    Шахматисты-победители боролись за звание сильнейшего
    20 июля, в Международный день шахмат, в Театральном сквере состоялось финальное соревнование по этой игре.
    Вольская жизнь
    Сборщик вторсырья натравил собаку и избил битой прохожего за оставленный пакет с мусором - Четвертая ВластьЗлоумышленник на своем рабочем месте принимал вторсырье от населения. При просмотре видеозаписей с камер видеонаблюдения он увидел мужчину,
    24.07.2017 Четвертая Власть
    omn.ru - ИА СаратовБизнесКонсалтингВ Энгельсе задержан подозреваемый в развращении девочки. Об этом сообщили в региональном СУ СК.
    24.07.2017 ИА СаратовБизнесКонсалтинг
    Выборы губернатора: кандидатуру Валерия Радаева поддержали 226 депутатов - Газета Наша ВерсияНа фото: Валерий Радаев (справа) / © "Единая Россия" Сегодня, 24 июля, врио губернатора Валерий Радаев подал документы на регистрацию в качестве претендента на кресло главы Саратовской области.
    24.07.2017 Газета Наша Версия
    В Энгельсе бомжа арестовали по подозрению в изнасиловании школьницы - SaratovNews.RuВ Энгельсе Саратовской области мужчину без определенного места жительства арестовали по подозрению в сексуальном насилии над 13-летней школьницей.
    24.07.2017 SaratovNews.Ru
    В Летном городке пенсионер упал вместе с обрушившимся балконом - SaratovNews.RuВ Летном городке Энгельса при падении с высоты травму получил 76-летний мужчина.
    24.07.2017 SaratovNews.Ru