Новости города БезФормата.Ru
Балаково
Главные новости
 
Задать вопрос?

1 октября – Международный День пожилых людей. «Старость – не приговор»

Всемирная Организация Здравоохранения подразделяет возраст человека следующим образом: молодой возраст – до 45 лет, зрелый – от 45 до 59 лет, пожилой – от 60 до 74 лет, старческий – от 75 до 89 лет, возраст долгожителей – 90 лет и более.

С годами наше здоровье становится более хрупким, чем раньше. Пассивно свыкаясь с мыслью о старости, мы позволяем нашему организму дряхлеть. В пожилом возрасте мы зачастую не хотим задумываться о том, как сохранить здоровье. Эта задача кажется либо невыполнимой, либо не стоящей внимания. Но так ли это? Важно и нужно знать: хорошее самочувствие в пожилом возрасте можно поддерживать! Активная профилактика способна помочь избежать многих болезней, угрожающих не только качеству жизни, но и самой жизни.

Старение – длительный процесс, и мы в силах затормозить его развитие. Существуют различные методы и средства, замедляющие старение, которые помогают и в пожилом возрасте сохранять жизненные функции, присущие молодому организму.

Вот некоторые доступные всем рекомендации:

  • Выбросьте из своей души злобу, ненависть, неприязнь. Злые люди долго не живут.

  • Принимайте по утрам прохладный или контрастный душ. Это тренирует иммунную систему, учит её защищаться от простуды и других инфекций.

  • Найдите время для прогулок. Исследования доказывают, что головной мозг у тех, кто ходит пешком даже 30 минут в день, работает на 15-20% лучше, чем у тех, которые ограничивают свою физическую активность только лёгкими гимнастическими движениями.

  • После 50 лет ограничьте в своём рационе мясные и высококалорийные продукты, чрезмерно острые, солёные блюда. Ешьте простую пищу: фрукты, овощи, каши.

  • Напрягайте головной мозг. Головной мозг – самый ленивый орган. Причём у тех, кто резко бросает интеллектуальную деятельность, он разрушается гораздо быстрее. Читайте, разгадывайте кроссворды, пишите мемуары, составляйте своё генеалогическое дерево. Освойте компьютер, если до сих пор его боялись.

  • Не экономьте на сне, спите столько, сколько хочется.

  • Избегайте общения с теми, кто подавлен старением.

  • Мы знаем, что быть здоровым в пожилом возрасте – непросто. Однако, вполне в Ваших силах сделать жизнь более яркой и интересной. Просто станьте чуть- чуть здоровее, выполняя наши несложные рекомендации.

    Желаем Вам здоровья и долголетия!


     

    По информации ГУЗ «СОЦМП»

    15 ноября, в преддверии Всемирного Дня борьбы со СПИДом, который отмечают 1 декабря, в Балаковском инженерно-технологической институте прошел семинар для студентов по профилактике распространения ВИЧ инфекции - БИТИНа семинаре присутствовали Овсянникова Галина Александровна - главный внештатный специалист по ВИЧ-инфицированным ГУЗ «Городская поликлиника» и Вахутина Марина Владимировна – заведующая отделом по пропаганде здорового об
    17.11.2017 БИТИ
    В рамках Международного дня отказа от курения, который отмечается ежегодно в третий четверг ноября, на улице Волжской Саратова состоялась тематическая акция «Трамвай здоровья».
    17.11.2017 Министерство здравоохранения
    После отравления учеников лицей-интернат "РЖД" закрыли на карантин - ИА СаратовБизнесКонсалтингЛицей-интернат N6 "РЖД" закрыли на карантин до 23 ноября "из-за ОРВИ". Ранее родители воспитанников лицея-интерната при "РЖД" сообщили о том, что 15 ноября на занятия не пришли несколько учеников.
    17.11.2017 ИА СаратовБизнесКонсалтинг
    ПЦР-диагностика — современный высокотехнологичный метод исследования - Ветеринарная ЛабораторияВ отдел генодиагностики и ИФА ФГБУ «Саратовская МВЛ» поступают пробы биологического материала от различных видов домашних животных и птиц, а также сельскохозяйственных животных для диагностики инфекционных заболеваний.
    17.11.2017 Ветеринарная Лаборатория
    Всемирный день борьбы с диабетом (World Diabetes Day), отмечаемый ежегодно 14 ноября, был введен в 1991 году Международной диабетической федерацией (International Diabetes Federation,
    17.11.2017 Вольский медколледж
    ПЦР-диагностика — современный высокотехнологичный метод исследования - Ветеринарная ЛабораторияВ отдел генодиагностики и ИФА ФГБУ «Саратовская МВЛ» поступают пробы биологического материала от различных видов домашних животных и птиц, а также сельскохозяйственных животных для диагностики инфекционных заболеваний.
    17.11.2017 Ветеринарная Лаборатория
    15 ноября, в преддверии Всемирного Дня борьбы со СПИДом, который отмечают 1 декабря, в Балаковском инженерно-технологической институте прошел семинар для студентов по профилактике распространения ВИЧ инфекции - БИТИНа семинаре присутствовали Овсянникова Галина Александровна - главный внештатный специалист по ВИЧ-инфицированным ГУЗ «Городская поликлиника» и Вахутина Марина Владимировна – заведующая отделом по пропаганде здорового об
    17.11.2017 БИТИ
    В рамках Международного дня отказа от курения, который отмечается ежегодно в третий четверг ноября, на улице Волжской Саратова состоялась тематическая акция «Трамвай здоровья».
    17.11.2017 Министерство здравоохранения
    Многие пиво и за выпивку-то не считают. - Комсомольская правда
    Ученые назвали пять самых коварных алкогольных напитков
    Не рискуйте с ними! [а также - в каком возрасте что безопаснее пить] Елена ИОНОВА Специалисты из Медицинской школы Университета Индианы под руководством Дэвида Кэрекена опубликовали исследование о том,
    Комсомольская правда
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Вольская жизнь
    Вольчан предостерегли от диабета
    7 ноября 2017 г. в Центре здоровья города Вольска прошла акция, посвященная всемирному Дню диабета.
    Вольская жизнь
    Врачи предупреждают саратовцев:  не все лекарства одинаково полезны - МК в Саратове
    Врачи предупреждают саратовцев: не все лекарства одинаково полезны
    Санитарные врачи Саратова ожидают также появления нового вируса «свиного» гриппа.
    МК в Саратове
    Фура врезалась в трамвай №3 на Жиркомбинате - ИА СаратовИнформВ Саратове остановилось движение трамваев маршрута №3. Об этом сообщает группа «Трамваи и троллейбусы Саратова».
    17.11.2017 ИА СаратовИнформ
    Из балаковского пруда спасатели достали труп мужчины - ИА СаратовИнформВ Балакове Саратовской области из пруда Больничный спасатели извлекли тело мужчины.
    17.11.2017 ИА СаратовИнформ
    Пешеход-нарушитель попал под автобус - Sarinform.RuАвария произошла сегодня утром Сегодня в Ленинском районе Саратова под колеса автобуса угодил пешеход.
    17.11.2017 Sarinform.Ru
    В Балакове в водоеме утонул мужчина - Известия Саратов
    В Балакове в водоеме утонул мужчина
    Следователи устанавливают обстоятельства произошедшего. По информации СУ СКР по Саратовской области,
    Известия Саратов
    Саратовец смертельно ранил брата за оскорбление отца - Известия Саратов
    Саратовец смертельно ранил брата за оскорбление отца
    Возбуждено уголовное дело по факту умышленного причинения тяжкого вреда здоровью, повлекшее по неосторожности смерть потерпевшего.
    Известия Саратов
    Вольчанку оштрафовали на 40 тысяч рублей за покусанного полицейского - Вольская жизнь
    Вольчанку оштрафовали на 40 тысяч рублей за покусанного полицейского
    Вольская межрайонная прокуратура поддержала в суде государственное обвинение по уголовному делу, возбужденному в отношении Светланы Н., 1984 года рождения.
    Вольская жизнь
    Саратов прожил день по-корейски - Газета РепортерВ Саратове прошел праздник культуры Страны утренней свежести, организатором которого выступил центр «Тонмакколь».
    17.11.2017 Газета Репортер
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Вольская жизнь16 ноября состоялось торжественное открытие выставки молодого фотохудожника Владимира Рудых.
    17.11.2017 Вольская жизнь
    От Покрова до Пасхи - Саратовская епархияНашим постоянным читателям не нужно представлять поэта Светлану Кекову — саратовчанку, автора множества поэтических книг и обладателя различных литературных премий, прихожанку храма во имя Казанской иконы Божией Матери.
    16.11.2017 Саратовская епархия
    «Центральный»: неполный век кино - Газета Репортер
    «Центральный»: неполный век кино
    110 лет назад в Саратове открылся первый городской кинотеатр под названием «Мишель».
    Газета Репортер
    Первому саратовскому кинотеатру 110 лет - Газета Репортер
    Первому саратовскому кинотеатру 110 лет
    110 лет назад в Саратове открылся первый городской кинотеатр под названием «Мишель».
    Газета Репортер
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Вольская жизнь
    В обществе слепых прошел месячник белой трости
    С 15 октября по 12 ноября в Вольском отделения Всероссийского общества слепых прошел месячник белой трости, в рамках которого состоялись три мероприятия, о них мы расскажем.
    Вольская жизнь
    Новости спорта - Администрация Энгельского районаВ спортивном зале Центра народного творчества «Дружба» в ближайшие выходные состоятся матчи первенства Саратовской баскетбольной лиги (СБЛ), в которых примут участие энгельсские команды.
    17.11.2017 Администрация Энгельского района
    Скончался саратовский участник двух Олимпиад - Четвертая ВластьВетеран труда и спорта Михаил Бабаков скончался на 90-м году жизни Ветеран труда и спорта  Михаил Бабаков скончался на 90-м году жизни.
    16.11.2017 Четвертая Власть
    5rf7P1mgd5A - ВК ПротонСегодня   празднует свой День рождения главный тренер ВК «Протон» Юрий Маричев!
    17.11.2017 ВК Протон
    В Саратове прошел турнир по быстрым шахматам - Известия Саратов
    В Саратове прошел турнир по быстрым шахматам
    Мероприятие было посвящено 40-летию городского шахматного клуба МУП "ФСК", расположенного на пересечении улиц Рахова и Советская.
    Известия Саратов
    Лицей показал свое спортивное лицо, оно оказалось девичьим - Вольская жизнь
    Лицей показал свое спортивное лицо, оно оказалось девичьим
    Единороссы поздравили финалистов баскетбольного турнира в городе Вольске Девочки-баскетболистки из вольского лицея оказались лучшими в районе.
    Вольская жизнь
    Общественная палата усадила вольчан за клетчатые доски - Вольская жизнь
    Общественная палата усадила вольчан за клетчатые доски
    4 ноября в Вольске в честь Дня народного единства состоялся турнир по шашкам, шахматам и нардам, инициированный Общественной палатой ВМР и управлением молодежной политики, спорта и туризма.
    Вольская жизнь
    Владимир Писарюк возглавил региональный избирком - Новости Саратова Сегодня - SarOblNews.RuСаратовский избирком возглавил Владимир Писарюк , ранее сложивший с себя полномочия депутата Саратовской областной Думы.
    17.11.2017 SarOblNews.Ru
    Александр Стрелюхин анонсировал строительство нового завода в Энгельсе - ИА Взгляд-инфоВ декабре в Сазанском лесу в Энгельсе Саратовской области пройдет первая "Покровская лыжня".
    17.11.2017 ИА Взгляд-инфо
    Фура врезалась в трамвай №3 на Жиркомбинате - ИА СаратовИнформВ Саратове остановилось движение трамваев маршрута №3. Об этом сообщает группа «Трамваи и троллейбусы Саратова».
    17.11.2017 ИА СаратовИнформ
    Выходные для саратовцев будут теплее и спокойнее, чем обычно - Четвертая ВластьВ ночные и утренние часы вероятно появление туманов с ухудшением видимости до 500-1000 метров В предстоящие выходные дни жителей Саратовской области ожидает относительно прохладная погода, но все же будет теплее,
    17.11.2017 Четвертая Власть
    Из балаковского пруда спасатели достали труп мужчины - ИА СаратовИнформВ Балакове Саратовской области из пруда Больничный спасатели извлекли тело мужчины.
    17.11.2017 ИА СаратовИнформ