Новости города БезФормата.Ru
Балаково
Главные новости
 
Задать вопрос?

1 октября – Международный День пожилых людей. «Старость – не приговор»

Всемирная Организация Здравоохранения подразделяет возраст человека следующим образом: молодой возраст – до 45 лет, зрелый – от 45 до 59 лет, пожилой – от 60 до 74 лет, старческий – от 75 до 89 лет, возраст долгожителей – 90 лет и более.

С годами наше здоровье становится более хрупким, чем раньше. Пассивно свыкаясь с мыслью о старости, мы позволяем нашему организму дряхлеть. В пожилом возрасте мы зачастую не хотим задумываться о том, как сохранить здоровье. Эта задача кажется либо невыполнимой, либо не стоящей внимания. Но так ли это? Важно и нужно знать: хорошее самочувствие в пожилом возрасте можно поддерживать! Активная профилактика способна помочь избежать многих болезней, угрожающих не только качеству жизни, но и самой жизни.

Старение – длительный процесс, и мы в силах затормозить его развитие. Существуют различные методы и средства, замедляющие старение, которые помогают и в пожилом возрасте сохранять жизненные функции, присущие молодому организму.

Вот некоторые доступные всем рекомендации:

  • Выбросьте из своей души злобу, ненависть, неприязнь. Злые люди долго не живут.

  • Принимайте по утрам прохладный или контрастный душ. Это тренирует иммунную систему, учит её защищаться от простуды и других инфекций.

  • Найдите время для прогулок. Исследования доказывают, что головной мозг у тех, кто ходит пешком даже 30 минут в день, работает на 15-20% лучше, чем у тех, которые ограничивают свою физическую активность только лёгкими гимнастическими движениями.

  • После 50 лет ограничьте в своём рационе мясные и высококалорийные продукты, чрезмерно острые, солёные блюда. Ешьте простую пищу: фрукты, овощи, каши.

  • Напрягайте головной мозг. Головной мозг – самый ленивый орган. Причём у тех, кто резко бросает интеллектуальную деятельность, он разрушается гораздо быстрее. Читайте, разгадывайте кроссворды, пишите мемуары, составляйте своё генеалогическое дерево. Освойте компьютер, если до сих пор его боялись.

  • Не экономьте на сне, спите столько, сколько хочется.

  • Избегайте общения с теми, кто подавлен старением.

  • Мы знаем, что быть здоровым в пожилом возрасте – непросто. Однако, вполне в Ваших силах сделать жизнь более яркой и интересной. Просто станьте чуть- чуть здоровее, выполняя наши несложные рекомендации.

    Желаем Вам здоровья и долголетия!


     

    По информации ГУЗ «СОЦМП»

    Вячеслав Володин пообещал найти средства на строительство нового стационара Сегодня, 27 апреля, в рамках визита в Саратовскую область председатель Госдумы Вячеслав Володин побывал в Вольске.
    27.04.2017 Комсомольская правда
    В Вольске будет построена детская больница - Единая РоссияСегодня Председатель Государственной Думы Вячеслав Володин вместе с врио губернатора Саратовской области Валерием Радаевым посетили детскую больницу г.
    27.04.2017 Единая Россия
    В Ровном онкобольной отказывали в дорогом лекарстве от рака - SaratovNews.RuСотрудники прокуратуры Ровенского района Саратовской области помогли местной жительнице получить дорогостоящее лечение от рака, которое ей отказывались назначать.
    27.04.2017 SaratovNews.Ru
    У 70 тысяч жителей Саратовской области диагностировано заболевание щитовидной железы - Общественное мнение70 тысяч жителей региона страдают заболеваниями щитовидной железы из-за нехватки йода.
    27.04.2017 Общественное мнение
    Саратовцы находятся в группе риска из-за недостатка йода - Четвертая ВластьК основным факторам риска относится несбалансированное питание (12,9%), избыточный вес (12,5%), употребление алкогольных напитков (12%) В Саратовской области проживает более 70 тысяч человек с патологией щитовидной железы,
    27.04.2017 Четвертая Власть
    Спикер Госдумы В.В. Володин встретился с активом университета - СГУ им. Н.Г. Чернышевского26 апреля в актовом зале X корпуса СГУ состоялась встреча Председателя Государственной Думы Российской Федерации В.В.
    26.04.2017 СГУ им. Н.Г. Чернышевского
    Вячеслав Володин посетил Пугачевский район - ГТРК СаратовНапомним, ранее в личном письме, председатель Государственной Думы принес извинения пенсионерке за действия пугачевских чиновников,
    27.04.2017 ГТРК Саратов
    Вячеслав Володин посетил поселок Ветеран в Озинском районе. - Комсомольская правдаГубернатор и местный долгожитель заложили камень на месте строительства десяти новых домов [фоторепортаж] Вячеслав Володин посетил поселок Ветеран в Озинском районе.Фото: Михаил ЕГОРОВ Сегодня утром, 27 апреля,
    27.04.2017 Комсомольская правда
    В России отмечают День парламентаризма - ИА Взгляд-инфоСегодня отмечается День российского парламентаризма, учрежденный 27 июня 2012 года.
    27.04.2017 ИА Взгляд-инфо
    В Вольске до конца года будет детская больница - Вольская жизньВ четверг, 27 апреля, Вольск посетил наш земляк, председатель ГД Вячеслав Володин.
    27.04.2017 Вольская жизнь