Новости города БезФормата.Ru
Балаково
Главные новости
 
Задать вопрос?

1 октября – Международный День пожилых людей. «Старость – не приговор»

Всемирная Организация Здравоохранения подразделяет возраст человека следующим образом: молодой возраст – до 45 лет, зрелый – от 45 до 59 лет, пожилой – от 60 до 74 лет, старческий – от 75 до 89 лет, возраст долгожителей – 90 лет и более.

С годами наше здоровье становится более хрупким, чем раньше. Пассивно свыкаясь с мыслью о старости, мы позволяем нашему организму дряхлеть. В пожилом возрасте мы зачастую не хотим задумываться о том, как сохранить здоровье. Эта задача кажется либо невыполнимой, либо не стоящей внимания. Но так ли это? Важно и нужно знать: хорошее самочувствие в пожилом возрасте можно поддерживать! Активная профилактика способна помочь избежать многих болезней, угрожающих не только качеству жизни, но и самой жизни.

Старение – длительный процесс, и мы в силах затормозить его развитие. Существуют различные методы и средства, замедляющие старение, которые помогают и в пожилом возрасте сохранять жизненные функции, присущие молодому организму.

Вот некоторые доступные всем рекомендации:

  • Выбросьте из своей души злобу, ненависть, неприязнь. Злые люди долго не живут.

  • Принимайте по утрам прохладный или контрастный душ. Это тренирует иммунную систему, учит её защищаться от простуды и других инфекций.

  • Найдите время для прогулок. Исследования доказывают, что головной мозг у тех, кто ходит пешком даже 30 минут в день, работает на 15-20% лучше, чем у тех, которые ограничивают свою физическую активность только лёгкими гимнастическими движениями.

  • После 50 лет ограничьте в своём рационе мясные и высококалорийные продукты, чрезмерно острые, солёные блюда. Ешьте простую пищу: фрукты, овощи, каши.

  • Напрягайте головной мозг. Головной мозг – самый ленивый орган. Причём у тех, кто резко бросает интеллектуальную деятельность, он разрушается гораздо быстрее. Читайте, разгадывайте кроссворды, пишите мемуары, составляйте своё генеалогическое дерево. Освойте компьютер, если до сих пор его боялись.

  • Не экономьте на сне, спите столько, сколько хочется.

  • Избегайте общения с теми, кто подавлен старением.

  • Мы знаем, что быть здоровым в пожилом возрасте – непросто. Однако, вполне в Ваших силах сделать жизнь более яркой и интересной. Просто станьте чуть- чуть здоровее, выполняя наши несложные рекомендации.

    Желаем Вам здоровья и долголетия!


     

    По информации ГУЗ «СОЦМП»

    В региональной общественной приемной Председателя Партии состоялись тематические приемы граждан - Единая РоссияНемало людей страдает серьезными заболеваниями, сталкиваются с вопросами по порядку установления инвалидности, интересуются реабилитацией при ограниченной жизнедеятельности.
    29.03.2017 Единая Россия
    По данным Департамента ветеринарии Министерства сельского хозяйства России за период с 20 по 27 марта 2017 года зафиксировано 6 новых случаев африканской чумы свиней в Иркутской, Самарской,
    29.03.2017 Управление ветеринарии
    29032017.2 - Кардиологический диспансер29 марта 1927 года родился Джон Роберт Вейн - британский фармаколог, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине 1982 года «открытие простагландинов и аналогичных биологически активных веществ».
    29.03.2017 Кардиологический диспансер
    При поддержке регионального министерства здравоохранения в Саратовской области продолжается проведение профилактических встреч с молодежью, посвященных межличностным отношениям.
    29.03.2017 Министерство здравоохранения
    Олег Грищенко о борьбе с некачественным алкоголем: Решение принято единогласно - Единая РоссияГосдума РФ принимает меры по борьбе с некачественным алкоголем. В том числе, будет запрещена торговля спиртосодержащей продукцией через вендинговые автоматы, её перевозка в немаркированном виде.
    29.03.2017 Единая Россия
    Экс-главу района Тополя заподозрили в получении еще 19 участков в качестве взятки - Четвертая ВластьВ деле 56-летнего бывшего главы Марксовского района Саратовской области Олега Тополя вскрылся 4-й эпизод преступной деятельности В деле 56-летнего бывшего главы Марксовского района Саратовской области Олега Тополя вск
    29.03.2017 Четвертая Власть
    Валерий Радаев призвал депутатов помочь построить дороги в Елшанке - Газета Наша ВерсияВалерий Радаев / © ИА "Версия-Саратов" Для решения проблем в поселке Елшанка не стоит "ждать чуда" и вливания больших денег.
    29.03.2017 Газета Наша Версия
    В Ленинском районе задержали похитителей 19 аккумуляторов - Газета Наша ВерсияБагажник машины с краденными аккумуляторами / © "Саратов онлайн" В Ленинском районе Саратова вчера, 28 марта, задержали подозреваемых в краже аккумуляторов.
    29.03.2017 Газета Наша Версия
    В Саратове сильный ветер снес деревья, разрушил балкон и остановку - Четвертая ВластьНочные и утренние порывы ветра в Саратове привели к многочисленным разрушениям Ночные и утренние порывы ветра в Саратове привели к многочисленным разрушениям.
    29.03.2017 Четвертая Власть
    Приставы арестовали автомобиль саратовца за долг по кредиту - УФССП Саратовской области     Арестован автомобиль жителя Саратова, задолжавшего согласно исполнительному производству 198 тысяч рублей по кредитному договору.
    29.03.2017 УФССП Саратовской области