Новости города БезФормата.Ru
Балаково
Главные новости
 
Задать вопрос?

1 октября – Международный День пожилых людей. «Старость – не приговор»

Всемирная Организация Здравоохранения подразделяет возраст человека следующим образом: молодой возраст – до 45 лет, зрелый – от 45 до 59 лет, пожилой – от 60 до 74 лет, старческий – от 75 до 89 лет, возраст долгожителей – 90 лет и более.

С годами наше здоровье становится более хрупким, чем раньше. Пассивно свыкаясь с мыслью о старости, мы позволяем нашему организму дряхлеть. В пожилом возрасте мы зачастую не хотим задумываться о том, как сохранить здоровье. Эта задача кажется либо невыполнимой, либо не стоящей внимания. Но так ли это? Важно и нужно знать: хорошее самочувствие в пожилом возрасте можно поддерживать! Активная профилактика способна помочь избежать многих болезней, угрожающих не только качеству жизни, но и самой жизни.

Старение – длительный процесс, и мы в силах затормозить его развитие. Существуют различные методы и средства, замедляющие старение, которые помогают и в пожилом возрасте сохранять жизненные функции, присущие молодому организму.

Вот некоторые доступные всем рекомендации:

  • Выбросьте из своей души злобу, ненависть, неприязнь. Злые люди долго не живут.

  • Принимайте по утрам прохладный или контрастный душ. Это тренирует иммунную систему, учит её защищаться от простуды и других инфекций.

  • Найдите время для прогулок. Исследования доказывают, что головной мозг у тех, кто ходит пешком даже 30 минут в день, работает на 15-20% лучше, чем у тех, которые ограничивают свою физическую активность только лёгкими гимнастическими движениями.

  • После 50 лет ограничьте в своём рационе мясные и высококалорийные продукты, чрезмерно острые, солёные блюда. Ешьте простую пищу: фрукты, овощи, каши.

  • Напрягайте головной мозг. Головной мозг – самый ленивый орган. Причём у тех, кто резко бросает интеллектуальную деятельность, он разрушается гораздо быстрее. Читайте, разгадывайте кроссворды, пишите мемуары, составляйте своё генеалогическое дерево. Освойте компьютер, если до сих пор его боялись.

  • Не экономьте на сне, спите столько, сколько хочется.

  • Избегайте общения с теми, кто подавлен старением.

  • Мы знаем, что быть здоровым в пожилом возрасте – непросто. Однако, вполне в Ваших силах сделать жизнь более яркой и интересной. Просто станьте чуть- чуть здоровее, выполняя наши несложные рекомендации.

    Желаем Вам здоровья и долголетия!


     

    По информации ГУЗ «СОЦМП»

    В ларьке студентам продавали чай на воде из канистры от моющего средства - ИА СаратовИнформВ Октябрьском районе Саратова прокуратура выявила нарушения санитарно-эпидемиологического законодательства в торговом павильоне быстрого питания вблизи образовательного учреждения по ул.
    26.05.2017 ИА СаратовИнформ
    © Фотобанк СарБК - ИА СаратовБизнесКонсалтингВ Саратовской области 27 мая состоится акция "Суббота доноров". Об этом сообщает министерство здравоохранения региона.
    26.05.2017 ИА СаратовБизнесКонсалтинг
    В заведении воду на чай и кофе разливали из емкости для моющих средств - ИА СаратовБизнесКонсалтингПрокуратура Октябрьского района Саратова проверила соблюдение законодательства о санитарно-эпидемиологическом благополучии населения в торговом павильоне питания быстрого обслуживания,
    26.05.2017 ИА СаратовБизнесКонсалтинг
    Пострадавшая от отвалившегося колеса «скорой» остается в больнице - Четвертая ВластьЖизнь 16-летней девушки, пострадавшей вчера в Энгельсском районе Саратовской области из-за отвалившегося колеса «скорой помощи», вне опасности Жизнь 16-летней девушки,
    26.05.2017 Четвертая Власть
    На Политехнической кормили шаурмой, приготовленной в антисанитарных условиях - Четвертая ВластьПрокуратура обратила внимание, что, исходя из месторасположения павильона, сбыт продукции был ориентирован на студентов В Октябрьском районе Саратова прокуратура проверила торговый павильон питания быстрого обслуживания,
    26.05.2017 Четвертая Власть
    Энергетики возобновляют ГВС от котельных - АвтоСаратовВ Саратове часть тепловых сетей от городских котельных успешно прошла гидравлические испытания и возможность подачи ГВС возобновлена.
    26.05.2017 АвтоСаратов
    Саратовские приставы отправили проститутку из Нигерии на родину - Газета Наша Версия© ucrazy.ru Приставы выдворили из Саратовской области 34-летнюю гражданку Нигерии.
    26.05.2017 Газета Наша Версия
    В отношении Алексея Колобродова возбуждено уголовное дело - ИА СаратовИнформВ Саратове возбуждено уголовное дело в отношении Алексея Колобродова, руководителя медиахолдинга «Общественное мнение».
    26.05.2017 ИА СаратовИнформ
    Терминал нового аэропорта в Саратове будет строить турецкая компания - ИА СаратовИнформДоговор на строительство пассажирского терминала и объектов служебно-технической территории нового аэропортового комплекса «Центральный» под Сабуровкой возле Саратова в качестве генерального подрядчика будет заключен с О
    26.05.2017 ИА СаратовИнформ
    Жительница Саратовского района подала заявление об изнасиловании - ИА Взгляд-инфоСегодня ночью жительница Саратовского района заявила в полицию об изнасиловании.
    26.05.2017 ИА Взгляд-инфо