Новости города БезФормата.Ru
Балаково
Главные новости
 
Задать вопрос?

1 октября – Международный День пожилых людей. «Старость – не приговор»

Всемирная Организация Здравоохранения подразделяет возраст человека следующим образом: молодой возраст – до 45 лет, зрелый – от 45 до 59 лет, пожилой – от 60 до 74 лет, старческий – от 75 до 89 лет, возраст долгожителей – 90 лет и более.

С годами наше здоровье становится более хрупким, чем раньше. Пассивно свыкаясь с мыслью о старости, мы позволяем нашему организму дряхлеть. В пожилом возрасте мы зачастую не хотим задумываться о том, как сохранить здоровье. Эта задача кажется либо невыполнимой, либо не стоящей внимания. Но так ли это? Важно и нужно знать: хорошее самочувствие в пожилом возрасте можно поддерживать! Активная профилактика способна помочь избежать многих болезней, угрожающих не только качеству жизни, но и самой жизни.

Старение – длительный процесс, и мы в силах затормозить его развитие. Существуют различные методы и средства, замедляющие старение, которые помогают и в пожилом возрасте сохранять жизненные функции, присущие молодому организму.

Вот некоторые доступные всем рекомендации:

  • Выбросьте из своей души злобу, ненависть, неприязнь. Злые люди долго не живут.

  • Принимайте по утрам прохладный или контрастный душ. Это тренирует иммунную систему, учит её защищаться от простуды и других инфекций.

  • Найдите время для прогулок. Исследования доказывают, что головной мозг у тех, кто ходит пешком даже 30 минут в день, работает на 15-20% лучше, чем у тех, которые ограничивают свою физическую активность только лёгкими гимнастическими движениями.

  • После 50 лет ограничьте в своём рационе мясные и высококалорийные продукты, чрезмерно острые, солёные блюда. Ешьте простую пищу: фрукты, овощи, каши.

  • Напрягайте головной мозг. Головной мозг – самый ленивый орган. Причём у тех, кто резко бросает интеллектуальную деятельность, он разрушается гораздо быстрее. Читайте, разгадывайте кроссворды, пишите мемуары, составляйте своё генеалогическое дерево. Освойте компьютер, если до сих пор его боялись.

  • Не экономьте на сне, спите столько, сколько хочется.

  • Избегайте общения с теми, кто подавлен старением.

  • Мы знаем, что быть здоровым в пожилом возрасте – непросто. Однако, вполне в Ваших силах сделать жизнь более яркой и интересной. Просто станьте чуть- чуть здоровее, выполняя наши несложные рекомендации.

    Желаем Вам здоровья и долголетия!


     

    По информации ГУЗ «СОЦМП»

    Министр здравоохранения Австрии Сабина Оберхаузер умерла 23 февраля Фото: REUTERS - Комсомольская правдаО своем страшном диагнозе Сабина Оберхаузер узнала ровно два года назад [фото] Министр здравоохранения Австрии Сабина Оберхаузер на 54-м году жизни скончалась от рака, сообщает австрийский телеканал ORF .
    24.02.2017 Комсомольская правда
    В средней школе № 1 Фрунзенского района Саратова при поддержке регионального минздрава состоялись два дискуссионных занятия с учениками 5 – х классов, посвященных теме пользы и вреда компьютера.
    23.02.2017 Министерство здравоохранения
    Вячеслав Володин оценил качество ремонта в краснокутской больнице. - Комсомольская правдаУсловия работы медиков и обслуживание пациентов вышли на новый уровень Вячеслав Володин оценил качество ремонта в краснокутской больнице.
    23.02.2017 Комсомольская правда
    Володин: Наша задача - создать условия для лечения - SarOblNews.RuСегодня поздно вечером председатель Государственной думы Вячеслав Володин посетил Красный Кут.
    23.02.2017 SarOblNews.Ru
    Вячеслав Володин - краснокутским медикам: "Мы создали условия, а теперь вам работать" - ИА Взгляд-инфоСамое главное в лечебных учреждениях – это кадры. Об этом сегодня заявил председатель Госдумы Вячеслав Володин во время посещения Краснокутской больницы в рамках своего визита в Саратовскую область.
    23.02.2017 ИА Взгляд-инфо
    В Дергачах откроется новый Дом культуры. - Комсомольская правдаВзамен сгоревшего дома культуры в райцентре возвели новый - впечатляющий по масштабам и красоте [фото] В Дергачах откроется новый Дом культуры.
    23.02.2017 Комсомольская правда
    Новый Дворец культуры в Дергачах оборудуют современной системой пожарной безопасности - Газета Наша ВерсияВячеслав Володин, Валерий Радаев и Валентина Гречушкина Председатель Государственной думы РФ Вячеслав Володин завершил свой визит в поселок Дергачи .
    23.02.2017 Газета Наша Версия
    Усиление ветра: в МЧС рекомендовали прятаться в оврагах и ямах - Газета Наша ВерсияЗавтра, 24 февраля, в Саратовской области ожидаются неблагоприятные погодные условия.
    23.02.2017 Газета Наша Версия
    Уважаемые саратовцы! Дорогие земляки! Примите самые искренние поздравления с Днем защитника Отечества! - Администрация г. СаратовДля многих поколений жителей нашей страны 23 февраля олицетворяет силу и мощь Российской державы, славу российского оружия, храбрость и честь воинов, защищающих свободу и независимость Родины, любовь и преданность ей,
    22.02.2017 Администрация г. Саратов
    Губернатор проверяет ремонт квартир в доме на Московском шоссе - ИА Взгляд-инфоВ эти минуты губернатор Саратовской области Валерий Радаев проверяет качество ремонта квартир дома № 11 по улице Московское шоссе, пострадавших после взрыва.
    22.02.2017 ИА Взгляд-инфо