Новости города БезФормата.Ru
Балаково
Главные новости
 
Задать вопрос?

1 октября – Международный День пожилых людей. «Старость – не приговор»

Всемирная Организация Здравоохранения подразделяет возраст человека следующим образом: молодой возраст – до 45 лет, зрелый – от 45 до 59 лет, пожилой – от 60 до 74 лет, старческий – от 75 до 89 лет, возраст долгожителей – 90 лет и более.

С годами наше здоровье становится более хрупким, чем раньше. Пассивно свыкаясь с мыслью о старости, мы позволяем нашему организму дряхлеть. В пожилом возрасте мы зачастую не хотим задумываться о том, как сохранить здоровье. Эта задача кажется либо невыполнимой, либо не стоящей внимания. Но так ли это? Важно и нужно знать: хорошее самочувствие в пожилом возрасте можно поддерживать! Активная профилактика способна помочь избежать многих болезней, угрожающих не только качеству жизни, но и самой жизни.

Старение – длительный процесс, и мы в силах затормозить его развитие. Существуют различные методы и средства, замедляющие старение, которые помогают и в пожилом возрасте сохранять жизненные функции, присущие молодому организму.

Вот некоторые доступные всем рекомендации:

  • Выбросьте из своей души злобу, ненависть, неприязнь. Злые люди долго не живут.

  • Принимайте по утрам прохладный или контрастный душ. Это тренирует иммунную систему, учит её защищаться от простуды и других инфекций.

  • Найдите время для прогулок. Исследования доказывают, что головной мозг у тех, кто ходит пешком даже 30 минут в день, работает на 15-20% лучше, чем у тех, которые ограничивают свою физическую активность только лёгкими гимнастическими движениями.

  • После 50 лет ограничьте в своём рационе мясные и высококалорийные продукты, чрезмерно острые, солёные блюда. Ешьте простую пищу: фрукты, овощи, каши.

  • Напрягайте головной мозг. Головной мозг – самый ленивый орган. Причём у тех, кто резко бросает интеллектуальную деятельность, он разрушается гораздо быстрее. Читайте, разгадывайте кроссворды, пишите мемуары, составляйте своё генеалогическое дерево. Освойте компьютер, если до сих пор его боялись.

  • Не экономьте на сне, спите столько, сколько хочется.

  • Избегайте общения с теми, кто подавлен старением.

  • Мы знаем, что быть здоровым в пожилом возрасте – непросто. Однако, вполне в Ваших силах сделать жизнь более яркой и интересной. Просто станьте чуть- чуть здоровее, выполняя наши несложные рекомендации.

    Желаем Вам здоровья и долголетия!


     

    По информации ГУЗ «СОЦМП»

    Министра здравоохранения попросили поощрить сотрудников "скорой помощи" и врачей стационара - Газета Наша Версия© ИА "Версия-Саратов" Министра здравоохранения Саратовской области Владимира Шульдякова попросили выразить благодарность восьмой бригаде "скорой помощи", которая дежурила в областном центре 25 сентября.
    26.09.2017 Газета Наша Версия
    Ветеринары ликвидируют африканскую чуму свиней в двух районах Саратовской области - Газета Наша Версия© ИА "Версия-Саратов" Еще в двух населенных пунктах Саратовской области установлен карантин из-за африканской чумы свиней.
    26.09.2017 Газета Наша Версия
    Tambov.ru - ИА СаратовБизнесКонсалтингВ Саратовской области выявлено 2 новых очага заболевания свиней африканской чумой.
    26.09.2017 ИА СаратовБизнесКонсалтинг
    Общественник: Сотрудники ГИБДД ездят только в тандеме с эвакуаторщиками - Провинциальный телеграфъСегодня в региональной ОПе обсудили проблему увеличения количества ДТП и связанных с ними человеческих жертв.
    26.09.2017 Провинциальный телеграфъ
    В двух селах выявлена АЧС - Общественное мнениеВ двух населенных пунктах Саратовской области установлен карантин по заболеванию свиней африканской чумой.
    26.09.2017 Общественное мнение
    Общественник: В Саратове водительские права можно купить за «мешок картошки» - Четвертая ВластьСергей Утц задался вопросом, почему в городе так мало сотрудников ГИБДД, которые должны предотвращать ДТП В Саратове водительские права можно купить за «мешок картошки».
    26.09.2017 Четвертая Власть
    Член Общественной палаты области не смог дозвониться до "скорой помощи" с первого раза - Газета Наша ВерсияЕвгений Лузановский / © ИА "Версия-Саратов" Общественник Евгений Лузановский не смог с первого раза дозвониться до "скорой помощи", чтобы помочь человеку, которому стало плохо на улице.
    26.09.2017 Газета Наша Версия
    Общественник: Сотрудники ГИБДД ездят только в тандеме с эвакуаторщиками - Провинциальный телеграфъСегодня в региональной ОПе обсудили проблему увеличения количества ДТП и связанных с ними человеческих жертв.
    26.09.2017 Провинциальный телеграфъ
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Вольская жизнь
    Выявлен еще один очаг чумы свиней – в Терсе
    В Вольском районе обнаружен еще один очаг заболевания африканской чумы свиней.
    Вольская жизнь
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Вольская жизнь
    В Вольском районе африканская чума свиней
    В Вольске выявлено заболевание африканской чумы свиней. Это подтвердилось с субботу, заболевшее животное обнаружено в личном подсобном хозяйстве села В. Чернавка.
    Вольская жизнь
    «С нашими детьми можно жить, улыбаться и ходить в цирк»
    Родители особенных малышей открыли в Саратове группу взаимопомощи Почти 9 тысяч человек подписали обращение к президенту с просьбой дать оценку высказываниям вице-спикера ГД Игоря Лебедева,
    Газета Недели
    "Ленд Крузер" на перекрестке врезался в "Ниссан". Пострадал ребенок - SaratovNews.RuВчера в Энгельсе столкнулись две иномарки. Как сообщает отдел пропаганды ГИБДД по Энгельсскому району.
    26.09.2017 SaratovNews.Ru
    У "Ленты" сгорел "УАЗ Патриот" - Газета Наша Версия© "Саратов онлайн" Вчера, 25 сентября, в поселке Солнечный произошел пожар.
    26.09.2017 Газета Наша Версия
    Мужчина проломил гостю череп молотком - ИА СаратовИнформВ Самойловском районе Саратовской области с открытой череп-мозговой травмой ушибом головного мозга, закрытой травмой правого глаза был госпитализирован 42-летний мужчина.
    26.09.2017 ИА СаратовИнформ
    На мосту через Волгу столкнулись пять автомобилей: пострадали два человека - Газета Наша Версия
    На мосту через Волгу столкнулись пять автомобилей: пострадали два человека
    © ИА "Версия-Саратов" Сегодня, 26 сентября, на старом мосту Саратов-Энгельс произошло ДТП с участием двух автомобилей.
    Газета Наша Версия
    Полицейские достали из реки Сердоба утопленника - Газета Наша Версия
    Полицейские достали из реки Сердоба утопленника
    © kazanfirst.ru Сегодня, 26 сентября, в Екатериновском районе нашли тело мужчины.
    Газета Наша Версия
    На 7-й Нагорной открытый колодец стал причиной ДТП - Газета Наша Версия
    На 7-й Нагорной открытый колодец стал причиной ДТП
    © "Саратов онлайн" В Саратове на улице 7-я Нагорная вчера, 25 сентября, произошло ДТП.
    Газета Наша Версия
    "Балаганчикъ" открывает новый театральный сезон - Известия СаратовТеатр драмы, музыки и поэзии ждет зрителей уже сегодня, 26 сентября. В программе вечера-открытия – отрывки из ныне идущих спектаклей.
    26.09.2017 Известия Саратов
    Студенческий проект «Город трёх рыб» был представлен на выставке туризма - СГУ им. Н.Г. Чернышевского24 сентября в Городском парке прошла выставка «Осень–зима 2017/2018. Туристические тренды», приуроченная к Всемирному дню туризма.
    26.09.2017 СГУ им. Н.Г. Чернышевского
    "Золотая гора-2017" пройдет при поддержке "Конструкторского бюро промавтоматики" - ИА Взгляд-инфоАО "Конструкторское бюро промышленной автоматики" поддержит ежегодные соревнования по бесснежным дисциплинам ездового спорта драйленд "Золотая гора-2017".
    26.09.2017 ИА Взгляд-инфо
    Стартовал финальный этап II Парада достижений народного творчества "Огней так много золотых" - Известия Саратов
    Стартовал финальный этап II Парада достижений народного творчества "Огней так много золотых"
    В минувшие выходные в Саратовском областном центре народного творчества имени Л.А.Руслановой состоялись две из пяти конкурсных программ заключительного этапа конкурса.
    Известия Саратов
    Роман Арбитман: "Эта трилогия является самой большой книгой, которую мне когда-либо приходилось издавать" - Газета Наша Версия
    Роман Арбитман: "Эта трилогия является самой большой книгой, которую мне когда-либо приходилось издавать"
    © ИА "Версия-Саратов" Сегодня, 25 сентября, в Доме кино состоялась презентация книги Романа Арбитмана "Частный сыщик Яков Штерн", изданной под псевдонимом Лев Гурский.
    Газета Наша Версия
    Документально крупным планом
    В этом нам помогут «Саратовские страдания» Сегодня в Саратове завершается 14-й Международный фестиваль документальной мелодрамы «Саратовские страдания».
    Газета Недели
    В Энгельсе после реконструкции открылся легкоатлетический зал - ИА Взгляд-инфоСегодня губернатор Валерий Радаев совершает рабочую поездку Энгельс. Первым объектом, который осмотрел глава региона, стала ДЮСШ и новый легкоатлетический зал на улице Марины Расковой.
    25.09.2017 ИА Взгляд-инфо
    Вице-президент областной федерации бокса включил Артема Чеботарева в двадцатку сильнейших боксеров страны - Газета Наша Версия© ИА "Версия-Саратов" Вице-президент федерации бокса Саратовской области Андреей Табояков дал развернутое интервью порталу sport-sar .
    26.09.2017 Газета Наша Версия
    Татищево: Растет движение ГТО - Четвертая ВластьТестирование физических возможностей по системе Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса, организованное на стадионе «Олимп» р.п.
    26.09.2017 Четвертая Власть
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Вольская жизнь
    Вольские бойцы – в тройке лучших в мире!
    С 18 по 21 сентября в г. Медынь Калужской области состоялось первенство мира по универсальному бою (лайт) среди юношей и девушек 14-15 лет и 16-17 лет, в котором приняли участие более 26 стран мира.
    Вольская жизнь
    Энгельсский кикбоксер завоевал Кубок мира - Газета Наша Версия
    Энгельсский кикбоксер завоевал Кубок мира
    © wallpapers.brothersoft.com Кикбоксер из Энгельса Сеймур Рзаев завоевал Кубок мира среди любителей.
    Газета Наша Версия
    В Энгельсе открыли первый в городе манеж со спецпокрытием - Газета Наша Версия
    В Энгельсе открыли первый в городе манеж со спецпокрытием
    © ИА "Версия-Саратов" Сегодня, 25 сентября, в Энгельсе прошла торжественная церемония открытия легкоатлетического манежа.
    Газета Наша Версия
    На мосту через Волгу столкнулись пять автомобилей: пострадали два человека - Газета Наша Версия© ИА "Версия-Саратов" Сегодня, 26 сентября, на старом мосту Саратов-Энгельс произошло ДТП с участием двух автомобилей.
    26.09.2017 Газета Наша Версия
    "Ленд Крузер" на перекрестке врезался в "Ниссан". Пострадал ребенок - SaratovNews.RuВчера в Энгельсе столкнулись две иномарки. Как сообщает отдел пропаганды ГИБДД по Энгельсскому району.
    26.09.2017 SaratovNews.Ru
    Полицейские достали из реки Сердоба утопленника - Газета Наша Версия© kazanfirst.ru Сегодня, 26 сентября, в Екатериновском районе нашли тело мужчины.
    26.09.2017 Газета Наша Версия
    В Саратове отправили в отставку глав всех ТИКов - КПРФСегодня, 26 сентября, в Саратове состоялось очередное заседание избирательной комиссии области, на котором был принят ряд кадровых решений.
    26.09.2017 КПРФ
    Еще в двух саратовских селах установлен карантин по АЧС - ИА Взгляд-инфоВ Саратовской области установлен карантин по заболеванию свиней африканской чумой еще в двух населенных пунктах.
    26.09.2017 ИА Взгляд-инфо