Новости города БезФормата.Ru
Балаково
Главные новости
 
Задать вопрос?

1 октября – Международный День пожилых людей. «Старость – не приговор»

Всемирная Организация Здравоохранения подразделяет возраст человека следующим образом: молодой возраст – до 45 лет, зрелый – от 45 до 59 лет, пожилой – от 60 до 74 лет, старческий – от 75 до 89 лет, возраст долгожителей – 90 лет и более.

С годами наше здоровье становится более хрупким, чем раньше. Пассивно свыкаясь с мыслью о старости, мы позволяем нашему организму дряхлеть. В пожилом возрасте мы зачастую не хотим задумываться о том, как сохранить здоровье. Эта задача кажется либо невыполнимой, либо не стоящей внимания. Но так ли это? Важно и нужно знать: хорошее самочувствие в пожилом возрасте можно поддерживать! Активная профилактика способна помочь избежать многих болезней, угрожающих не только качеству жизни, но и самой жизни.

Старение – длительный процесс, и мы в силах затормозить его развитие. Существуют различные методы и средства, замедляющие старение, которые помогают и в пожилом возрасте сохранять жизненные функции, присущие молодому организму.

Вот некоторые доступные всем рекомендации:

  • Выбросьте из своей души злобу, ненависть, неприязнь. Злые люди долго не живут.

  • Принимайте по утрам прохладный или контрастный душ. Это тренирует иммунную систему, учит её защищаться от простуды и других инфекций.

  • Найдите время для прогулок. Исследования доказывают, что головной мозг у тех, кто ходит пешком даже 30 минут в день, работает на 15-20% лучше, чем у тех, которые ограничивают свою физическую активность только лёгкими гимнастическими движениями.

  • После 50 лет ограничьте в своём рационе мясные и высококалорийные продукты, чрезмерно острые, солёные блюда. Ешьте простую пищу: фрукты, овощи, каши.

  • Напрягайте головной мозг. Головной мозг – самый ленивый орган. Причём у тех, кто резко бросает интеллектуальную деятельность, он разрушается гораздо быстрее. Читайте, разгадывайте кроссворды, пишите мемуары, составляйте своё генеалогическое дерево. Освойте компьютер, если до сих пор его боялись.

  • Не экономьте на сне, спите столько, сколько хочется.

  • Избегайте общения с теми, кто подавлен старением.

  • Мы знаем, что быть здоровым в пожилом возрасте – непросто. Однако, вполне в Ваших силах сделать жизнь более яркой и интересной. Просто станьте чуть- чуть здоровее, выполняя наши несложные рекомендации.

    Желаем Вам здоровья и долголетия!


     

    По информации ГУЗ «СОЦМП»

    © Фотобанк СарБК - ИА СаратовБизнесКонсалтингС 22 января по 5 февраля в Саратовской области будет работать "горячая линия" по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ, сообщает региональное управление Роспотребнадзора.
    20.01.2018 ИА СаратовБизнесКонсалтинг
    Санитарно-эпидемиологическая обстановка: На 2-ой неделе года (с 08.01.2018 г по 14.01.2018 г) зарегистрировано 826 случаев ОРВИ, в том числе 525 детей (63,6%).
    20.01.2018 Администрация Балаково
    Ночное освещение столичного района "Москва-сити". Фото: Виктор ГУСЕЙНОВ - Комсомольская правдаМеждународные исследователи назвали пять неожиданных причин, почему наш мозг работает хуже, и мы теряем память раньше срока Елена ИОНОВА Приберите «световой мусор» Жители больших городов спят все меньше и хуже.
    20.01.2018 Комсомольская правда
    Испанское здравоохранение обладает  высокой репутацией в мире - Известия СаратовСфера здравоохранения Испании занимает 7-е место в рейтинге Всемирной организации здравоохранения Испанская система здравоохранения привлекает клиентов со всего мира.
    19.01.2018 Известия Саратов
    Сожжены 300 кг салата с насекомыми - ИА СаратовБизнесКонсалтингСегодня в Саратовской области была выявлена еще одна партия зелени, зараженная вредителем.
    19.01.2018 ИА СаратовБизнесКонсалтинг
    Ночное освещение столичного района "Москва-сити". Фото: Виктор ГУСЕЙНОВ - Комсомольская правдаМеждународные исследователи назвали пять неожиданных причин, почему наш мозг работает хуже, и мы теряем память раньше срока Елена ИОНОВА Приберите «световой мусор» Жители больших городов спят все меньше и хуже.
    20.01.2018 Комсомольская правда
    © Фотобанк СарБК - ИА СаратовБизнесКонсалтингС 22 января по 5 февраля в Саратовской области будет работать "горячая линия" по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ, сообщает региональное управление Роспотребнадзора.
    20.01.2018 ИА СаратовБизнесКонсалтинг
    Санитарно-эпидемиологическая обстановка: На 2-ой неделе года (с 08.01.2018 г по 14.01.2018 г) зарегистрировано 826 случаев ОРВИ, в том числе 525 детей (63,6%).
    20.01.2018 Администрация Балаково
    Испанское здравоохранение обладает  высокой репутацией в мире - Известия Саратов
    Испанское здравоохранение обладает высокой репутацией в мире
    Сфера здравоохранения Испании занимает 7-е место в рейтинге Всемирной организации здравоохранения Испанская система здравоохранения привлекает клиентов со всего мира.
    Известия Саратов
    Левая кисть Маргариты после сложной многочасовой операции. - Комсомольская правда
    Микрохирург Тимофей Сухинин: «Отрубая жене руки, садист обещал, что она никогда не сможет ими гладить своих детей. Сможет!»
    Врач, спасший левую кисть жертвы «подмосковного Оттело», раскрыл детали сложнейшей операции [фото] Александр РОГОЗА kp_ru_msk @rogozavr В Сети микрохирурга Тимофея Сухинина из Городской клинической больницы №71 называ
    Комсомольская правда
    "Трамвай здоровья" продолжает работу
    На пешеходной зоне по ул. Волжская г. Саратова в ретро-трамвае «Семен» продолжает свою работу «Трамвай здоровья»,
    Известия Саратов
    Сговор минтранса и “Автогрейда”. Возбуждено уголовное дело о мошенничестве - КомпроматСаратов.RuВ Саратове возбуждено уголовное дело по факту хищения бюджетных средств, выделенных АО “Автогрейд” на строительство дороги.
    22.01.2018 КомпроматСаратов.Ru
    В Энгельсе только что столкнулись две легковушки - Sarinform.RuУ одного из автомобилей отлетело колесо Сегодня днем в Энгельсе произошла авария.
    21.01.2018 Sarinform.Ru
    В Солнечном задержали безработного рецидивиста с ножом - SaratovNews.RuВ поселке Солнечный Ленинского района Саратова был задержан 37-летний безработный мужчина, у которого нашли холодное оружие.
    21.01.2018 SaratovNews.Ru
    Нападение на школу в Бурятии: подростка быстро задержали Фото: МВД республики Бурятия - Комсомольская правда
    Пермские и бурятские подростки нападали на школы в футболках убийц из «Колумбайна»
    На одежде вооруженных тинэйджеров обнаружилась та же надпись, что и у Эрика Харриса и Дилана Клиболда в 1999 году [фото, видео] Дмитрий НИСИФОРОВ Связана ли между собой череда нападений подростков на школы?
    Комсомольская правда
    Михаил – из благополучной семьи, сын крупного предпринимателя. Увлекался оружием и был фанатом Колумбайна - Комсомольская правда
    Мотивы массовых убийств в школах: жажда славы, отказала девушка, месть учителям
    Что толкает подростков убивать своих же сверстников? Вспоминаем самые громкие нападения в России и других стран мира за последние 20 лет [видео] Анна УДОВИДЧЕНКО В России за одну неделю случилось сразу две трагедии,
    Комсомольская правда
    Учительница, выжившая в резне в школе Бурятии: «Если мстил мне за двойку, зачем начал рубить детей топором!» - Комсомольская правда
    Учительница, выжившая в резне в школе Бурятии: «Если мстил мне за двойку, зачем начал рубить детей топором!»
    Ирина Раменская и еще пятеро подростков серьезно пострадали, одна девочка в коме [эксклюзивное видеоинтервью из больницы] Дмитрий НИСИФОРОВ Посмотришь на фото 15-летнего девятиклассника Антона Б. из Бурятии, и не верится,
    Комсомольская правда
          20 января 1942 года. 213-й день войны Битва за Ленинград.
    20.01.2018 СГМБТС
    Опыт вокальной воспитательницы у Пелагеи есть. Фото Максима Ли - Комсомольская правдаПервый канал объявил имена вокальных тренеров пятого сезона проекта [фото, видео] Константин ГЛЫБА Только-только отгремели фанфары и отстреляли «Стечкины» в Махачкале по поводу победы в «Голосе-6» Селима Алахярова .
    21.01.2018 Комсомольская правда
    Katz - Business-Vector.InfoВ воскресенье, 21 января, в консерватории состоится первый концерт, посвященный памяти пианиста, композитора и педагога, профессора Анатолия Иосифовича Каца .
    20.01.2018 Business-Vector.Info
    Марксовские балалаечники успешно выступили на Всероссийском конкурсе - Известия Саратов
    Марксовские балалаечники успешно выступили на Всероссийском конкурсе
    С 9 по 12 января 2018 года в городе Дзержинске Нижегородской области проходил I Всероссийский открытый конкурс исполнителей на струнных народных инструментах, ансамблей и оркестров имени А.В.
    Известия Саратов
    "Аида" и "Super Золушка" - Известия Саратов
    "Аида" и "Super Золушка"
    Два спектакля Саратовского академического театра оперы и балета номинированы на областной фестиваль «Золотой Арлекин».
    Известия Саратов
    Спектаклем "Риголетто" откроется новый проект "Звезды российской оперы на саратовской сцене" - Известия Саратов
    Спектаклем "Риголетто" откроется новый проект "Звезды российской оперы на саратовской сцене"
    Саратовский театр оперы и балета начинает реализацию нового проекта под названием «Звезды российской оперы на Саратовской сцене».
    Известия Саратов
    Наши девушки на пьедестале почета по итогам выступлений. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - Комсомольская правдаПервое противостояние двух россиянок на крупном турнире в Москве было главной интригой соревнований Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Лучшая фигуристка мира, непобедимая Евгения Медведева,
    21.01.2018 Комсомольская правда
    Саратовский «Автодор» обыграл «Астану» - Четвертая ВластьПосле первого овертайма равенство в счете сохранилось - 81:81, после второй дополнительной пятиминутки «Автодор» выиграл 92:86 Вчера вечером баскетболисты саратовского «Автодора» выиграли международный матч в рамках р
    21.01.2018 Четвертая Власть
    С днём рождения, Максим! - СГАУ-Саратов Сегодня свой 17-й день рождения отмечает правый крайний "СГАУ-Саратов-2" Максим Сергеев.
    21.01.2018 СГАУ-Саратов
    Об этом впервые за 12 лет договорились представители двух стран - Комсомольская правда
    КНДР и Южная Корея договорились пройти на открытии Олимпиады под общим флагом
    Две страны выступят единой сборной в олимпийских соревнованиях по женскому хоккею Екатерина БОЛГОВА На открытии зимних Олимпийских игр в южнокорейском Пхенчхане сборные Южной Кореи и КНДР пройдут вместе под общим флагом,
    Комсомольская правда
    Не ледовая сказка
    Где в Саратове катки «шаговой доступности»? Позади остались новогодние каникулы, очень длинные и совсем бесснежные.
    Газета Недели
    Сборная СССР - олимпийские чемпионы Мюнхена 1972 года. - Комсомольская правда
    Иван Едешко: В ночь после победы мы даже пива не пригубили!
    Прославленный баскетболист и актеры фильма «Движение вверх» стали гостями Радио «Комсомольская правда» (fm.kp.ru) [видео] Павел САДКОВ Елена ЛАПТЕВА По нашим коридорам шел Иван Иванович Едешко,
    Комсомольская правда
    Парламентарии определили приоритетные направления совместной работы - Администрация Энгельского районаВ Энгельсе под председательством Главы Энгельсского муниципального района Александра Стрелюхина состоялось совещание представителей законодательных органов власти,
    18.01.2018 Администрация Энгельского района
    Шоу маст гоу он - КомпроматСаратов.RuСпикер Государственной Думы РФ Вячеслав Володин на Старый новый год, 13 января, провел встречу с главами и депутатами 8 близлежащих районов в Ртищево.
    19.01.2018 КомпроматСаратов.Ru
    Житель Красноармейского: Возгорание нефти мог спровоцировать серебристый джип - Четвертая ВластьГендиректор компании «Транснефть-Приволга» Андрей Сюмак назвал причину аварии на нефтепроводе в Энгельсском районе Саратовской области Гендиректор компании «Транснефть-Приволга» Андрей Сюмак назвал причину аварии на н
    19.01.2018 Четвертая Власть
    Комитет дорожного хозяйства, благоустройства и транспорта городской администрации обращается к жителям - Администрация г. СаратовВ период непогоды для служб, занимающихся благоустройством территорий, особенно важно оперативно реагировать на меняющиеся условия.
    21.01.2018 Администрация г. Саратов
    Собранные следственным отделом по Волжскому району города Саратов следственного управления Следственного комитета РФ по Саратовской области доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора 29-летнему жи
    19.01.2018 Следственное управление