Новости города БезФормата.Ru
Балаково
Главные новости
 
Задать вопрос?

1 октября – Международный День пожилых людей. «Старость – не приговор»

Всемирная Организация Здравоохранения подразделяет возраст человека следующим образом: молодой возраст – до 45 лет, зрелый – от 45 до 59 лет, пожилой – от 60 до 74 лет, старческий – от 75 до 89 лет, возраст долгожителей – 90 лет и более.

С годами наше здоровье становится более хрупким, чем раньше. Пассивно свыкаясь с мыслью о старости, мы позволяем нашему организму дряхлеть. В пожилом возрасте мы зачастую не хотим задумываться о том, как сохранить здоровье. Эта задача кажется либо невыполнимой, либо не стоящей внимания. Но так ли это? Важно и нужно знать: хорошее самочувствие в пожилом возрасте можно поддерживать! Активная профилактика способна помочь избежать многих болезней, угрожающих не только качеству жизни, но и самой жизни.

Старение – длительный процесс, и мы в силах затормозить его развитие. Существуют различные методы и средства, замедляющие старение, которые помогают и в пожилом возрасте сохранять жизненные функции, присущие молодому организму.

Вот некоторые доступные всем рекомендации:

  • Выбросьте из своей души злобу, ненависть, неприязнь. Злые люди долго не живут.

  • Принимайте по утрам прохладный или контрастный душ. Это тренирует иммунную систему, учит её защищаться от простуды и других инфекций.

  • Найдите время для прогулок. Исследования доказывают, что головной мозг у тех, кто ходит пешком даже 30 минут в день, работает на 15-20% лучше, чем у тех, которые ограничивают свою физическую активность только лёгкими гимнастическими движениями.

  • После 50 лет ограничьте в своём рационе мясные и высококалорийные продукты, чрезмерно острые, солёные блюда. Ешьте простую пищу: фрукты, овощи, каши.

  • Напрягайте головной мозг. Головной мозг – самый ленивый орган. Причём у тех, кто резко бросает интеллектуальную деятельность, он разрушается гораздо быстрее. Читайте, разгадывайте кроссворды, пишите мемуары, составляйте своё генеалогическое дерево. Освойте компьютер, если до сих пор его боялись.

  • Не экономьте на сне, спите столько, сколько хочется.

  • Избегайте общения с теми, кто подавлен старением.

  • Мы знаем, что быть здоровым в пожилом возрасте – непросто. Однако, вполне в Ваших силах сделать жизнь более яркой и интересной. Просто станьте чуть- чуть здоровее, выполняя наши несложные рекомендации.

    Желаем Вам здоровья и долголетия!


     

    По информации ГУЗ «СОЦМП»

    © Фотобанк СарБК - ИА СаратовБизнесКонсалтингЗа 5 мес. в Саратовской области было зарегистрировано 283,6 тыс. случаев инфекционных и паразитарных заболеваний, что на 6,8% (на 21,4 тыс.) меньше, чем за аналогичный период прошлого года.
    23.06.2017 ИА СаратовБизнесКонсалтинг
    В Балашове рядом с частными клиниками не было парковочных мест для инвалидов - Balashover.RuПрокуратурой города Балашова проведена проверка соблюдения законодательства о социальной защите инвалидов.
    23.06.2017 Balashover.Ru
    Производственная деятельность ФГБУ «Саратовская МВЛ»  за 5,5 месяцев 2017 года - Ветеринарная ЛабораторияВ Федеральное государственное бюджетное учреждение «Саратовская межобластная ветеринарная лаборатория» из закреплённой зоны обслуживания (Саратовской, Астраханской, Самарской,
    23.06.2017 Ветеринарная Лаборатория
    Представители «Единой России» встретились с коллективом Саратовской городской больницы №9 - Единая РоссияДепутат Саратовской городской Думы Николай Островский и лидеры предварительного голосования партии «Единая Россия» Максим Шихалов и Александр Калашников обсудили с сотрудниками медучреждения Стратегию развития Саратовско
    23.06.2017 Единая Россия
    Прокуратура Саратовской области - ПрокуратураПрокуратурой города Балашова проведена проверка соблюдения законодательства о социальной защите инвалидов.
    23.06.2017 Прокуратура
    Роспотребнадзор: клещи напали на 633 жителей Саратовской области - Газета Наша Версия© kotelnich.info В Саратовской области на 22 июня 633 человека обратились к медикам из-за укусов клещей.
    23.06.2017 Газета Наша Версия
    © Фотобанк СарБК - ИА СаратовБизнесКонсалтинг26 июня в Саратове состоится выездной "круглый стол" комитета Госдумы по охране здоровья на тему "Реализация программы "Земский доктор" в субъектах Российской Федерации.
    22.06.2017 ИА СаратовБизнесКонсалтинг
    За неделю получено 39 положительных результатов - Ветеринарная ЛабораторияЗа период с 15 июня по 22 июня 2017 года в отдел вирусологии и гематологии ФГБУ «Саратовская МВЛ» поступило 628 проб биоматериалов, по которым проведено 725 исследований.
    23.06.2017 Ветеринарная Лаборатория
    В хуторе Ветелки разрешили продажу мяса - Газета Наша Версия
    В хуторе Ветелки разрешили продажу мяса
    © holod-market.prom.ua В Новоузенском районе на территории хутора Ветелки отменили карантин очага заболевания бруцеллезом крупного рогатого скота.
    Газета Наша Версия
    В Саратовской области вирусным гепатитом А заболели 111 человек - Газета Наша Версия
    В Саратовской области вирусным гепатитом А заболели 111 человек
    © z1p.stabilinsale.com В 16 районах Саратовской области зарегистрировано 111 случаев заболеваний вирусным гепатитом А. Данные за пять месяцев сообщает региональное управление Роспотребнадзора.
    Газета Наша Версия
    Роспотребнадзор подтвердил диагноз двух дошкольниц, госпитализированных с подозрением на менингит - Газета Наша Версия
    Роспотребнадзор подтвердил диагноз двух дошкольниц, госпитализированных с подозрением на менингит
    © tutkryto.su Эпидемиологическое расследование в детском саду при саратовской школе № 11 показало, что девочки, госпитализированные с подозрением на менингит , заразились энтеровирусной инфекцией.
    Газета Наша Версия
    На глазах очевидцев мужчина нырнул в реку и утонул - Sarinform.RuУтопленника пока не нашли Вчера в Петровске спасатели искали в реке Медведице утопленника.
    23.06.2017 Sarinform.Ru
    Житель Энгельса признался в изнасиловании 61-летней женщины - ИА СаратовИнформСУ СКР по Заводскому району Саратова завершило расследование уголовного дела по факту изнасилования в Красноармейском районе.
    23.06.2017 ИА СаратовИнформ
    Во время резкого торможения в троллейбусе упала девочка - Газета Наша Версия© transit.parovoz.com Вчера, 22 июня, в 10 часов утра водитель троллейбуса, следовавшего по маршруту № 4, резко затормозила, из-за чего в салоне упала 14-летняя девочка, которая не держалась за поручни.
    23.06.2017 Газета Наша Версия
    В Балашове уже два дня горит свалка: горожане опасаются, что "накроет" половину города - Газета Наша Версия
    В Балашове уже два дня горит свалка: горожане опасаются, что "накроет" половину города
    Место событий / © Фото очевидца На протяжении уже двух дней в Балашове горит свалка ТБО.
    Газета Наша Версия
    После вмешательства прокуратуры работникам детсада предоставили компенсации - Вольская жизнь
    После вмешательства прокуратуры работникам детсада предоставили компенсации
    В Вольскую межрайонную прокуратуру обратились  работники МДОУ «Детский сад №1 с. Терса», после чего надзорным органом  проведена проверка соблюдения работодателем требований охраны труда.
    Вольская жизнь
    Во время спидвея в Балаково гонщик  не справился с управлением"долетел до третьей лавки" - Газета Наша Версия
    Во время спидвея в Балаково гонщик не справился с управлением"долетел до третьей лавки"
    © Андрей Мрутс В Балаково во время спидвея, что проходил на стадионе "Труд" один из мотоциклистов не справился с управлением и перелетел через ограждения на глазах у шокированной публики.
    Газета Наша Версия
    «Готский альманах». Миниатюрное издание из собрания Радищевского музея. Цикл «Книжные сокровища» - Радищевский музейБолее двухсот лет в Германии выходит «Готский альманах» («Almanach de Gotha») – статистический, исторический и родословный ежегодник.
    23.06.2017 Радищевский музей
    Саратовцы увидели, как делают парики - Газета Наша Версия© ИА "Версия-Саратов" Сегодня, 23 июня, в Саратовском этнографическом музее открылась новая выставка.
    23.06.2017 Газета Наша Версия
    «Эрарта» представляет «СПб. Графика.RU» - Радищевский музейДом-музей Павла Кузнецова. Октябрьская, 56 Открытие:  27 июня в 17.00 Телефон:  (8452) 23-75-96 С 27 июня в Доме Павла Кузнецова начинает работу выставка петербургских художников «СПб.
    23.06.2017 Радищевский музей
    В Саратове пройдет литературный вечер «Поэтические вершины 19 века: Тютчев, Некрасов, Фет - Известия Саратов
    В Саратове пройдет литературный вечер «Поэтические вершины 19 века: Тютчев, Некрасов, Фет
    Мероприятие состоится в субботу, 24 июня, в читальном зале сада Липки. По информации централизованной библиотечной системы Саратова, именно в девятнадцатом столетии литература достигла своего расцвета,
    Известия Саратов
    Саратовцы услышат раннее русское многоголосие и духовные стихи - Известия Саратов
    Саратовцы услышат раннее русское многоголосие и духовные стихи
    23 июня в Областной научной библиотеке состоится концерт Ансамбля древнерусского певческого искусства Саратовской государственной консерватории имени Л.В.
    Известия Саратов
    В Марксе открыт памятник труженикам тыла и детям войны - Известия Саратов
    В Марксе открыт памятник труженикам тыла и детям войны
    Церемония открытия состоялась вчера, накануне Дня памяти и скорби. По информации министерства по делам территориальных образований,
    Известия Саратов
    IMG_8403 - МЧС Саратовской областиВ Саратове в бассейне лицея «Солярис» сегодня прошли соревнования по плаванию в рамках Спартакиады Главного управления МЧС России по Саратовской области в 2017 году.
    23.06.2017 МЧС Саратовской области
    Сезон радайвинга - КомпроматСаратов.RuНесколько дней назад в Саратове прошли официальные соревнования по спидкубингу… Как, вы не знаете, что это такое?
    23.06.2017 КомпроматСаратов.Ru
    Аграрии в отпуске. Владимир Ахремочкин - СГАУ-Саратов Закончился регулярный чемпионат 2016/2017. Гандболисты "СГАУ-Саратов" в данный момент находятся в отпуске и накапливают силы к следующему сезону.
    23.06.2017 СГАУ-Саратов
    Из "Протона" ушли 13 волейболисток - Газета Наша Версия
    Из "Протона" ушли 13 волейболисток
    © ИА "Версия-Саратов" Состав саратовской команды "Протон" претерпел значительные изменения в межсезонье.
    Газета Наша Версия
    Чемпионат Саратовской области по пляжному теннису повторно отменен из-за выпускных спортсменов - Газета Наша Версия
    Чемпионат Саратовской области по пляжному теннису повторно отменен из-за выпускных спортсменов
    Первый чемпионат Саратовской области по пляжному теннису / © ИА "Версия-Саратов" Чемпионат Саратовской области по пляжному теннису вновь не состоится.
    Газета Наша Версия
    Саратовская баскетболистка вошла в студенческую сборную России - Газета Наша Версия
    Саратовская баскетболистка вошла в студенческую сборную России
    На фото: Анна Вавилина / © "Автодор-Информ" Форвард Анна Вавилина, выступавшая в составе саратовской "Виктории" в период 2009-2013 годы в высшей лиге национального чемпионата по баскетболу,
    Газета Наша Версия
    Закрывается на 4 ночи переезд в Заводском районе Саратова - ИА СаратовИнформВременно ограничивается движение через железнодорожный переезд в Заводском районе Саратова, предупредили в ПривЖД.
    23.06.2017 ИА СаратовИнформ
    В колбасе «Докторская» обнаружены антибиотики - Четвертая ВластьВ пробе эксперты выявили наличие антибиотика тетрациклиновой группы – доксициклина.
    23.06.2017 Четвертая Власть
    На глазах очевидцев мужчина нырнул в реку и утонул - Sarinform.RuУтопленника пока не нашли Вчера в Петровске спасатели искали в реке Медведице утопленника.
    23.06.2017 Sarinform.Ru
    Проезд с улицы Рахова на 1-ю Садовую закроют до декабря - ИА СаратовИнформЭлектроэнергетики закрывают участок улицы в Саратове на несколько месяцев.
    23.06.2017 ИА СаратовИнформ
    В Саратовской области ждут небольшой дождь - Четвертая ВластьСегодня днем на территории Саратовской области прогнозируется переменная облачность, местами пройдет небольшой дождь Сегодня днем на территории Саратовской области прогнозируется переменная облачность,
    23.06.2017 Четвертая Власть